每个男人都希望自己的性能力永远激情无限，甚至越战越勇，但现实总是没有想象那样美好。那么，有没有什么方法可以防止性功能下降呢？男性朋友不妨从以下几个方面加以改善。
坚持健身运动
凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到性高潮。
运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起能力就强。
不吸烟不酗酒
长期过度吸烟酗酒，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，会对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面造成不良影响。
少用药物
不少药物会对性功能产生影响，如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对性功能产生抑制作用，引起性欲低下。
坚持正常的性生活
这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持了弹性，从而推迟了萎缩。
解除不必要的心理负担
有的男性朋友，会因为一两次的失败而产生了心理阴影。
其实，出现短暂的性功能障碍不应盲目地当成是永久性的。在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时性功能障碍的，所以，对偶尔出现的这种情况，一定要有正确的认识。
调适自己的性行为
如勃起反应慢、强度差，则应加强性刺激。平时可注意加强盆底肌肉的收缩锻炼，如每天两次收缩放松肛门括约肌，每次做50下，有助于射精力量的加强。同时应戒除烟酒，及时治疗糖尿病、慢性肾功能衰竭、神经系统疾病等影响性功能的疾患。
损伤性能力的“杀手”
1
软沙发
医学研究发现，如果长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊带严重伤害。当你坐在柔软的沙发上面，支点就会向下沉，双腿会不自觉地夹紧，令阴囊受压，阻碍血液流动。
2
自行车
骑自行车越久，对男性健康损害就越大。因为时间太长的话，会让阴囊出现磨损、结石，甚至精囊肿胀等问题，这也直接影响到性功能。
3
香烟
吸烟对性功能同样有负面影响。由于香烟中含有有害物质会令血管硬化，阻碍血液流通，可能出现不举情况。同时医学研究也指出，吸烟对阴茎也有影响，会令它伸不直变曲，影响正常行房。
除了以上的外界因素，一些内在负面情绪也会损伤到男人性能力。由于现代社会压力大，男性朋友如果心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致不育。
干细胞帮助改善性功能
性功能的改善和提高与干细胞再造生殖系统结构以及机体的年轻化和活力增强有关，是恢复性功能的健康和推荐的方法。
干细胞是再造和恢复组织器官结构和功能和源泉细胞，干细胞在修复全身各器官老化退变的同时，也显著地再生性修复生殖系统的衰老退化，恢复和加强男性性功能。
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