突发疼痛、大汗淋漓、面色苍白、排尿困难……或许是结石找上门了。
长过结石的朋友都知道，想让结石顺利排出，是个斗智斗勇的过程。
不只是要坚持做，方法还要恰当，否则适得其反。
近期，网络上流传着“喝啤酒有利于体内结石排出”的方法。
这是真实的吗？怎样才能预防结石呢？今日小编就与大家唠嗑唠嗑。
喝啤酒有利于体内结石排出？
并不能，这是没有科学依据的说法。
虽然啤酒也是水，有利尿的说法。但是喝啤酒不但对结石排出无益，反而还会带来更多的反效果。
首先，酒精没有排结石的功效，并且啤酒中富含漂岭与草酸，这些成分可能会加重漂吟结石与草酸结石的症状，反而不利于结石排出。
另外，经常喝啤酒，酒精成分会导致肾以及泌尿系统管道充血水肿，让尿道变窄从而致使结石排出更加困难。
所以，建议结石患者少饮酒，不要相信喝啤酒排结石的说法。
为什么容易长结石？
不幸体验过结石的朋友都会痛苦呐喊：为什么我这么容易长结石啊！
泌尿系统的结石根据不同部位分为肾结石，输尿管结石，膀胱结石，尿道结石等。
泌尿系统的结石的成因很多，往往是存在一种或多种影响结石形成的因素，包括年龄、性别、种族、遗传、环境因素、饮食习惯、职业等。
而生活中经常被结石盯上的人，往往与不良生活习惯有关。
这些行为容易长结石：
嗜酒
久坐
长期大量摄入某些药物如维生素C
经常过度剧烈体育运动
尿少或经常性憋尿，可能与高温，职业（工人、交警、司机）等因素有关
长期高糖、高蛋白、高脂肪、高嘌呤、高盐饮食。
所以，如果你不幸长了结石，或者结石反复，不要相信结石体质的说法，要看看自己的生活习惯是否正确。
长了结石怎么办？
如果结石不小心“光顾”了你，不要慌。
通常这种情况可以用碎石处理，如果结石很小，可以多喝水加上蹦跳使之排出体外。
对于肾结石的治疗，要根据结石的大小采取不同的方法。如果石头小于0.6cm，采取保守治疗，如多运动（倒立、侧卧、跳绳等）、多喝水、调整饮食等。
如果结石大于0.6cm，建议使用体外碎石术或经皮肾镜取石术或激光碎石术。
如果结石引起的尿路梗阻易感染，这种恶性循环会使情况变得更糟，除了主动清除结石以缓解阻塞外，还应用抗生素来控制或预防尿路感染。
总之，长结石后，及时看医生，针对性治疗！
预防结石才是王道！
当代人，结石发病率非常高。其中肾结石，近50%的患者5年内就会出现复发，80%的患者20年内会出现复发。
也就是说，如果不注意预防，约半数人在首次得肾结石后的几年之内还会再长出一个。
因此，在生活中，预防结石才是治疗的关键。我们可以尝试这么做：
1、多喝水
每天建议至少喝1.6~1.8升水。（大约是7~8杯一次性纸杯那么多）
这里的水主要是指开水、矿泉水等，如果是饮料、浓茶这些，则要少喝。
p.s．如果有肾病、心脏病、肝病或需要限制饮水的其他疾病，请向医生咨询如何增加饮水。
2、减少钠的摄入
大量的钠会升高尿液中的钙浓度，可能导致结石的形成。减少钠的摄入，对心脏和降低血压也有好处。
成年人每天吃盐不超过5克，大概相当于一个酒瓶盖。
3、摄入合理的钙
虽然尿液中高浓度的钙可以导致结石。但摄入的钙不足，会使得尿液中的草酸盐水平大大升高，而草酸盐也能导致肾结石。
奶制品是补钙的好食物，最好每天摄入~克的奶和奶制品。
4、合理饮食
结石成分多为草酸钙、磷酸盐、尿酸盐，少数是鸟粪石结石和胱氨酸结石。
草酸钙结石：避免草酸高食物如菠菜、芹菜、豆类、坚果、马铃薯、茶、巧克力等；
尿酸结石：避免高嘌呤饮食如海鲜、啤酒、老火汤、动物内脏、肉类、豆类等；
磷酸钙结石：避免高磷饮食如肉类、禽蛋、紫菜、坚果等；
胱氨酸结石：避免高盐、高蛋白饮食；
研究表明，富含蔬菜水果的饮食、低动物蛋白、均衡的低脂乳制品和减少含盐量是降低结石风险的最佳方法。
总而言之
想要预结石
多喝水
少饮料
少吃盐
合理饮食
最主要是说到做到！！！
