俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜。”夏季天气炎热，但阴气仍被阳气抑制在体内，吃生姜可以发汗，促进寒邪从体内排出；在冬季吃萝卜可以帮助身体散发表面的寒气，防止寒邪直窜入内，而导致寒邪凝聚在心脉，使心脉痹阻而致心痹。那么平常吃白萝卜有什么好处呢？
01
白萝卜的功效：
1.中医怎么说？
通常我们说的萝卜是指白萝卜。根据中医古籍的记载，白萝卜有着下气消食、利尿通便、除疾润肺的功效。消化不良、食积腹胀的可以将生的白萝卜榨汁服下；咽喉炎、扁桃体炎以及声音嘶哑失音的，可以榨汁后和姜汁混合，一同服下。
2.西医怎么说？
白萝卜营养成分丰富，比如粗纤维、芥子油、木质素、淀粉酶、维生素C、微量元素等，吃萝卜对身体有很多好处。
a.维生素C：
它能促进铁的吸收，帮助治疗缺铁性贫血，对坏血病也有一定的治疗效果。另外，它还能维持内分泌系统的稳定，增强人体免疫力。面色苍白以及唇色发白的人可以多吃。
b.粗纤维和芥子油：
它们能够促进肠道蠕动，有助于食物的消化，便秘患者人可以适当吃一些白萝卜，能够通便
c.淀粉酶：
能够辅助人体分解食物中的淀粉、脂肪，让食物更好消化，其中的营养物质也得到充分地吸收。
d.木质素：
可以清洗人体肠道中的胆酸与胆固醇，也能防止胆结石的形成。
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