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健康夏季谨防泌尿系结石,突来的腰疼可

夏天气候炎热，人们出汗较多，如果不及时补充水分就很容易造成泌尿系结石。医院泌尿外科张格金主任提醒，夏天是泌尿系结石的高发季节，要从多个方面积极预防结石的产生，这样才能保护好自己的身体健康。

什么是泌尿系结石？

泌尿系结石是泌尿系统的常见病，结石可见于肾、膀胱、输尿管和尿道的任何部位，但以肾与输尿管结石为常见。临床表现因结石所在部位不同而有异。肾与输尿管结石的典型表现为肾绞痛与血尿，在结石引起绞痛发作以前，患者没有任何感觉。但是，当人体受剧烈运动、体力劳动等因素影响，会出现结石疼痛、排尿困难和排尿疼痛的典型症状。

泌尿系结石绞痛有哪些症状？

泌尿系结石绞痛主要包括肾或输尿管结石绞痛，夏季三伏天里是泌尿系结石绞痛一年中最高发的时候，这种疼痛往往起病突然，大多没有任何先兆，腰部痛如刀绞，疼痛程度甚至可以超过分娩、骨折、创伤手术等，且常常伴有下腹部的反射痛、尿痛、尿血、恶心、呕吐等症状。

夏季更需注意泌尿系结石

夏天因气候炎热，日照期长，人体汗液蒸发较多，若不及时补充水分会令排尿量大大减少，尿液浓度高，从而使一些细小的尿液结晶沉积在体内，就容易形成结石。而在天气炎热的时候进行长跑等剧烈运动，体内短时间水分大量流失，更容易使尿液浓缩，导致泌尿系结石的发生或发作。

还有些人在夏天喜欢喝冰镇啤酒和吃海鲜。啤酒中含有嘌呤分解代谢的重要催化剂——维生素B1，海鲜特别是贝壳类海鲜，含有大量嘌呤，这种物质经过分解，会变成尿酸。如果血液内的尿酸含量增高，也容易形成结石。啤酒加海鲜形成协同作用，诱发或加重泌尿系结石概率更大。加上吃夜宵回家后常常是马上睡觉，使餐后产生的尿液潴留在尿路中，不能及时排出体外，尿液的钙含量不断增加，从而形成结石。

科学的生活方式能预防

多喝水！多喝水！多喝水！

大量的饮水可以减少尿液中结晶的形成，也有助于把细小的结石冲出体外。至于每天的饮水量，成人应保持2.5升以上，排尿量在2升以上。

蛋白质别乱补！

蛋白质过量时，会增加尿液中钙的排出量，增大结石的形成风险。日常生活中，限制高糖、高钠、高蛋白的饮食。

日常饮食要均衡！

结石种类分为草酸钙结石、尿酸结石、磷酸钙和磷酸镁铵结石等。除了结石患者需要根据自身的情况有针对性的忌口之外。尚未患病的人群，一定要多吃水果蔬菜，避免高草酸的食物，例如坚果、菠菜、甜菜、茶、巧克力、草莓等食物；减少贝类、动物内脏等高嘌呤食物的过量摄入。

体育运动不可少！

适当的体育运动有利于减少尿盐沉淀的机会，进而减少结石的产生，也有利于细小结石的排出，但要防止大量运动出汗导致的尿量减少。

泌尿外科——、

名

医

推

荐

张格金主任医师，具有丰富的泌尿外科临床工作经验。擅长泌尿系结石，肿瘤，中西医结合治疗性功能障碍及不孕不育等临床常见病及多发病的诊治，尤其擅长泌尿系统腔镜技术。年在宿迁地区率先开展经尿道前列腺电切治疗前列腺增生，医院逐渐常规开展。年开始带领科室开展的经皮肾镜及输尿管软镜微创手术处理泌尿系结石，腹腔镜下肾癌根治，肾部分切除术，膀胱癌膀胱全切术等，在宿迁地区处于领先地位。

郭建副主任医师，一直从事泌尿外科临床工作，积累了丰富的临床经验。擅长泌尿系结石，前列腺增生等临床常见病及多发病的诊治，对前列腺炎及男科疾病方面也颇有见解。医院进修泌尿男科微创技术，回院后开展输尿管硬镜、输尿管软镜、经皮肾镜、精囊镜、腹腔镜等微创手术处理泌尿系结石，在宿迁地区处于领先地位。