前列腺疾病最主要的是慢性前列腺炎和前列腺增生，是男性的常见病，多发病，难治病，严重影响生活质量。试试快乐的方法，边吃边保护前列腺。
01
南瓜子
美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。
02
黄豆
黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女性，同时，黄豆也是男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。
03
海鲜
海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，一只小小的蚝就几乎等于一个人一天中锌的需求量（15毫克）。而锌是前列腺内的重要抗病元素，并且能够影响到抗炎细胞的功能。蚝因富含糖原或牛黄酸，还具有提高肝脏功能的作用，且滋养强身。
04
西红柿
西红柿中两种重要成分：丰富的维生素C和番茄红素。
维生素C：男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。维生素C还能制造出骨胶原，强健血管。
番茄红素：有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。还有超强的抗氧化作用。
矿物质：西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。
西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。
吃法：生吃能获得更多的维生素C；熟吃能获得更多的番茄红素，因为其为脂溶性。
05
苹果
最近国外一项研究发现，苹果的好处又新增了一项，那就是长期食用可治疗男性的慢性前列腺炎。
慢性前列腺炎是成年男子的常见疾病，由于临床治疗效果不佳，一直是困扰患者和医生的一大难题。不过，医生们近年来在临床上发现，多吃苹果可以起到有效的调理作用，能够达到减轻慢性前列腺炎的症状、减少复发的目的。这主要是因为苹果中锌的含量非常高。
慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌含量比正常者明显降低，并且在治疗的过程中很难提高，只有当前列腺炎症痊愈时，锌含量才能够恢复正常。以往医生们喜欢让患者服用含锌的药物，但这种治疗方法不宜长期使用，药物剂量也不容易把握。通过吃苹果来补锌，不仅没有任何副作用，而且有利于人体吸收和利用，比吃药的效果更好。在临床上使用后，受到大部分患者的欢迎，已经成为有名的“苹果疗法”。
对于慢性前列腺炎患者来说，每天吃2—3个苹果，就可获得比较充足的锌元素，达到协同治疗前列腺炎、防止复发的目的，饮用苹果汁或食用果酱都可以。
06
其他食物
另外，其他含锌高的食物，如瘦肉、鸡蛋、花生米、核桃仁、芝麻、松子、葵花子等，也可根据个人口味选择。
前列腺有什么用？慢性前列腺炎由于症状复杂，缠绵难愈，令很多男性一提到前列腺，就“恨之入骨”，甚至想除之而后快。我在临床上也见过很多患者（包括未婚未育的年轻人）都问过我：“张医生，我的前列腺能否摘除啊？反正留着也没什么用。”其实，前列腺用处大着呢，其中最重要的用处就是分泌前列腺液，参与精液的构成。
成年人前列腺是一个外分泌腺，它持续分泌一种稀薄的白色液体，呈酸性(PH6．5)，在射出的精液中，前列腺分泌液占精液的1／10~l／3。前列腺液中，含有许多物质，如锌、柠檬酸盐、多种酶、多胺、蛋白质、血纤维蛋白溶酶原激活因子等。精液内的锌具有抗微生物的作用；柠檬酸能使精液保持渗透平衡，维持适宜的酸碱度，柠檬酸与钙离子结合后，可控制精液排出后的液化过程，并能防止前列腺结石；精胺能使精子运动强化，放松平滑肌，氧化的精胺与亚精胺是精液中的主要抑菌剂，对保护精子有重要意义。男性不育的原因很多，因前列腺炎而影响精液的酸碱度改变，就是其中之一。
前列腺液能影响精液的酸碱度。因为正常人精液主要是由精囊与前列腺的分泌物以2：1混合而成，前列腺液偏酸，精囊液偏碱。精液的pH值为7．2~7．8。而pH值略大于7时(精液略偏碱性)是精子活动的最佳环境，pH值一旦小于7(偏酸)，精子的活力和代谢即下降。故患前列腺炎时前列腺液分泌增多，精液的PH值下降，呈酸性。要说清这问题，还须提到精液的构成。精液是由精子与精浆两部分组成。精子在睾丸内产生；精浆则由精囊、前列腺及尿道球腺等组织产生，其中前列腺液约占精浆总量的三分之一，从而可知前列腺液在精液中的地位。精液的贵重在于由人体生命所需的精华组合而成，约分为如下几大类物质：钠、锌、镁、氯等微量元素；纤维蛋白原酶等酶类物质；还有卵磷脂小体及水分等。前列腺液中所含的各种成分均发挥不同的作用。例如蛋白质分解酶，纤维蛋白分解酶，特别是透明质酸酶，有助于精子穿过女性子宫颈的粘液栓及卵子的透明带，促使精子和卵细胞结合。前列腺液的另一种物质，能使精液中的营养成分容易进入精子中，并转化为能量，从而增强精子的活动力。
由此可见，前列腺对于男性生殖机能的重要性。别说年轻人，就算老年人都不主张轻易摘除。因为前列腺手术极易伤及膀胱颈处的括约肌，引起尿失禁。慢性前列腺炎患者即使摘除前列腺，也会由于前列腺周围复杂的神经通路，导致症状不缓解。
小赵赵说健康赞赏
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