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憋尿憋便憋屁后对身体危害有多大看完再

生活中很多时候都需要“憋着”

领导在开会，突然想上厕所

憋尿、憋便......

挤在公交车上，突然想放屁

憋屁......

跟父母、小伙伴吵架了

憋闷气......

但是就这么“憋着”真的好吗？

答案当然是不好啦！

1.膀胱表示抗议憋尿

身体机能被打乱

憋尿过程中，括约肌和逼尿肌一直处于收缩状态，如长时间憋尿，很容易让它们变迟钝，「收」、「放」工作被打乱，容易出现尿频或尿失禁情况。另外，尿液长时间停留在膀胱内，很可能慢慢析出结晶，形成结石。如果结石够小，可以随尿液排出，但太大，则可能引起尿路梗阻甚至尿潴留。

憋尿憋到极限，括约肌长期处于收缩状态，容易出现痉挛，等到你坐在马桶上想尿了，括约肌一时之间适应不过来，很可能不能马上释放尿液。

容易发生炎症

正常情况下，我们的膀胱有自我保护的机制，不会受到细菌的侵犯。你总是把憋尿，把膀胱撑的很大，膀胱也是很有压力的！如果哪天超过了正常膀胱壁所能承受的压力，对膀胱内膜就会造成伤害，膀胱的自我保护功能就会受损，细菌就可乘虚而入，引发膀胱炎。

如果不幸，某些致病菌经输尿管上行至肾盂，就会引起肾盂肾炎，出现腰痛、尿频、尿痛、血尿等症状。

诱发血管疾病

对于中老年人而言，憋尿还会增加心脑血管疾病出现的风险。因为憋尿之后排泄过程，让积聚了压力一下子排遣，极易导致血压升高，心率不齐，诱发各类心脑血管疾病。所以说，活人也会有被尿憋死的风险。

建议中老年人门前一定要注意预先排空小便，尤其是开长会、外出旅游、乘长途车等情况，别让膀胱太辛苦。

2.便秘就是憋便憋出来的

憋大便危害非常大，要知道，大便如果不及时排出，很大一部分的水分就会被肠道不断地吸收，导致最后排出的大便非常的干燥。此时，大便中的绝大部分的毒素都留在了人体，时间久了，就会在体内大量积累毒素。

便秘

有了便意，却强忍着不去，就会逐渐使直肠对粪便的压力刺激失去正常的敏感性，而使大便在结肠内停留的时间过长，水分吸收过多，造成粪便干燥，使排便产生困难。便秘更会带来痔疮、肛裂等情况，真的是好痛苦。

增加肠癌风险

粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。临床上发现，结肠癌患者多有便秘。

3.憋屁各种毒素都来找你

憋屁有也是一种危险的行为,有句话说,“有屁不放,憋坏五脏”，但大多数人都只记住了“有屁快放”。

腹胀

屁是肠道中细菌产生的废气，其中氮、二氧化碳、氢、甲烷等都是有害物质。如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。

腹痛

臭气积在体内会导致腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至影响大便的排泄；而人在便秘时，大肠内会堆积更多的有害物质，产生更多的废气，从而形成恶性循环。

积累毒素

屁其实就是我们产生废气，废气就要放出去。屁中的的氮、氢、甲烷等成分都是有害物质，憋着不放就会被肠黏膜重复吸收，给肝脏等解毒器官增加负担。此外，经常憋屁会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。

弱化肝脏功能

如果长期不能排出体内的这些废气，会使体内的器官受到严重影响，特别是肝脏这类解毒器官的负担加重，长此以往，会减弱肝脏的解毒功能。

不过，在电梯这种密闭的公众场所，放屁确实有伤大雅。特别如果你放的屁有声音，那就尴尬了。这种时候就憋吧！

4.憋闷气高血压、肿瘤存隐患

我们经常会在生活中遇到一些不如意不称心的事情，很多人都会把这种情况憋在心里，不说出来，但是你知道吗？长久的憋闷气对于身体健康是极大的伤害。

如果有了不好的情绪或是有心事，总是藏在心里，就是不说，长期会影响中枢神经系统，而且会产生其他不适感，觉得浑身难受就说不上是哪里难受，这类患者会到处去看病，很难查出来，其实就是因为憋了坏心情伤了身体。

比如，经过一段时间的长期压抑，身体容易出现头痛、腹胀、胸闷、气短、失眠、饮食不规律等，甚至会引起血压增高。行为上也更容易抽烟、酗酒、易发生冲突等。而且，遇到负面情绪喜欢藏着掖着，不太会表达的人患肿瘤几率更高。

建议：

①首先是要跟自己和解，解决问题从关爱自己开始。

②尝试信任他人，学会表达自己的想法。

③可以通过运动、娱乐、等方法及时排解，不要只是积压在心里。　　

5.憋精性功能恐下降......

有些人认为“性生活有损元气”，刻意减少性生活次数，或是为了追求性生活持久，憋精不射，这其实都是不可取的。

易引发前列腺炎

高潮时强忍不射精，性器官仍然保持充血状态，前列腺也保持长时间充血，久而久之，可引发无菌性前列腺炎。

引发血精

性器官长时间充血，容易造成精囊壁上的毛细血管扩张破裂，引发血精。

导致局部的不适症状

射精之前，整个生殖系统和盆腔的充血状态都不能迅速消失，大脑皮质和脊髓仍长久地处于紧张状态，精囊、前列腺都不能排空，事后下半身会有坠胀、沉重的感觉，最终还会诱发非细菌性前列腺炎和精囊炎，产生尿频、排尿不净、会阴不适甚至血精等症状。

性功能恐下降

如果中途突然憋精，性中枢和各级神经还处于兴奋状态，不能很快松弛，造成“过度疲劳”，可诱发继发性功能障碍。性交中断会强烈抑制射精中枢，久了可能出现射精延迟和射精困难，重者导致不能射精。

看完了

你还敢憋吗？