预防臂丛神经损伤只需做好五步你都做到了

近年来，臂丛神经损伤的发病率是逐年攀高，不仅给我们的生活带来威胁，也严重拉低了我们的家庭幸福指数。所以需要我们在日常生活中做好预防措施。那预防臂丛神经损伤需要做好哪些呢？我们一起看看吧！

臂丛神经损伤的预防方法如下：

1、劳逸结合。平时在锻炼的时候切忌不能超强度运动，这是因为超强度的运动会造成骨骼肌疲劳，这样不利于臂丛神经功能的恢复，也不利于肌细胞的再生与修复。

2、防止感冒。臂丛神经损伤患者在平时要注意添加衣物，因为本身免疫机能就比较低，如果这个时候受冷感冒，反而会加重病情，延长病程，反而不利患者康复。

3、胃肠炎：胃肠炎会造成肠道菌种的功能紊乱，特别是病毒性的胃肠炎会对脊髓前角细胞造成不同程度的损害，因此会加重臂丛神经损伤，降低肌力、加重病情。

4、保持乐观情绪。如果患者的情绪长期处于精神紧张、焦虑、烦躁、悲观、消极的状态中，会造成大脑皮质兴奋和抑制过程出现平衡失调，这样容易加重臂丛神经损伤，不利于患者的康复。

5、合理饮食。臂丛神经损伤患者需要补充足够的高蛋白、高能量食物，因为这些营养物质是神经细胞以及骨骼肌细胞重建所必备的营养物质。经常食用能增强肌力、增长肌肉。比如常见的莲子心、百合等，此外，臂丛神经损伤患者应禁食辛辣刺激的食物，要做到戒烟酒。

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