中国有一句老话说的好：“养生之道，莫先于食。”在我们常吃的食物中便有一种食物，只要能经常在睡前吃一颗便能很好的起到补肾抗衰老，延年益寿的目的！
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它就是核桃
★抗衰老之王，非它莫属★核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
核桃还能抗衰老，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。
★肾好，人年轻★肾是先天之本，只有拥有一个健康的肾脏，人们的健康才能有所保障。
夜晚是肾脏9点至12点是肾脏器官最为虚弱的阶段，所以这段时间是进行肾脏调养的关键时期。睡前喝粟滋轩核桃黑豆粉，便能很好的起到温肾纳气的效果。
★保护心血管，核桃最拿手★核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能润肠，治疗大便秘结。
美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。
★安神助眠，健脑养神★我们经常血压高、头晕、眼花、没有力气，医生问过才知道，都是睡眠不好，所以治疗失眠成为治疗诸病的基础，而睡前吃点核桃便能轻松的对付这一困扰。
因为在核桃中含有相当多的褪黑素，这种物质能很好的对人体的睡眠进行有效调节。总是睡不够，胸口发闷、食欲不振是夏天常见的现象，睡前喝一杯粟滋轩百合莲子绿豆粉，改善睡眠，促进食欲，还能清热解毒。
核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要营养成分，常食核桃有益于大脑的营养补充，可健脑益智养神。
★核桃神奇的功效和作用★
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抗氧化：核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。
2
补脑：核桃含有高蛋白质和人体营养必需的不饱和脂肪酸，可以帮助大脑组织细胞代谢，滋养脑细胞，增强脑功能;
3
抗衰老：核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质。维生素E还具有防治痔疮的作用。特别是在痔疮发生初期，开水送服维生素e就能够起到很好的治疗作用。但要注意的是维生素e对于多年来的顽固性痔疮效果并不明显，还需涂抹缇妍堂断痔膏清洁抑菌或者手术治疗。
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治疗胆石症：核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合，并能使其溶解、消退和排泄。所以，有胆石症的患者，不妨坚持天天吃核桃仁。
5
防治神经衰弱：核桃可以充当神经衰弱的治疗剂，对于经常头晕、失眠、心悸、健忘、全身无力的人可以起到一定的防治作用。
6
杀菌消炎：核桃具有收敛、消炎、抑制渗出和止痒的作用，可用于治疗皮炎、湿疹，有良好的疗效。外出的时候用核桃治疗不方便，可以携带一支缇妍堂护肤乳膏，快速杀菌止痒，天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。
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降胆固醇：核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。
8
防治白发：核桃的维生素E含量高，可以起到润肌肤、乌须发的作用。核桃仁因为脂肪含量高，可使体型消瘦的人增胖；皮肤粗糙、干枯的人则变得润泽细腻光滑，富有弹性；对于头发早白的人，还有乌发、润发的作用。内食核桃，外用康达泰头发增长液混合洗发水洗头，柔顺秀发，促进头发增长，防止毛躁和脱落。
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治疗结石：核桃中含有大量的多不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。
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美容：核桃中富含亚麻油酸，所以多吃核桃可以美容；而核桃中也富含磷脂，磷脂可以增强细胞活力，促进伤口愈合，让脸上的痘印淡化变浅。痘痘肤质平时要饮食清淡，做好补水清洁，每天坚持擦滨趣芦荟凝胶，祛痘淡印，美白嫩肤，强效补水，控油收毛孔。
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益心脏：核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。
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提高内分泌系统功能：核桃能提高生物体的新陈代谢功能。最新研究结果表明，健康人食用核桃后，体内的葡萄糖含量可降低12%。女性朋友出现内分泌失调后，会出现很多妇科病，比如子宫内膜异位症、或者是月经量不规律以及痛经。女性朋友日常适当要用缇妍堂女性护理液护理私处，杀菌抑菌，去除异味，预防妇科疾病。
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破血祛瘀：用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。
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对骨骼系统的益处：核桃中的天然抗氧化剂和ω-3脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度，减少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。患有骨质疏松的人腰腿酸痛时贴荟欣福消痛贴能快速消痛，且保持适量的运动。
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治头皮屑头：皮屑多的人，每天早上吃两个核桃，三个月后头皮屑便明显减少。
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性冷淡：核桃仁克洗净，沥干。锅内加少量清水，放入白糖，熬到糖汁浓稠时，放入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。锅中放入香油，待油热时，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄即可。体内湿气过重也会造成人体机能衰退，对房事不感兴趣以及质量不高，男性阳痿早泄。早起晚睡前泡一杯粟滋轩二十八谷散，强效祛湿，提高房事质量，提升精神面貌。
吃核桃可别扔了最珍贵的东西——核桃分心木
什么是“核桃分心木”？
就是您将核桃敲开，吃那核桃仁的时候，在两瓣核桃仁之间那一片薄薄的，状如蝴蝶的木质东西。因为它在核桃的内心，将两瓣核桃仁分开来，因此叫核桃“分心木”。
大多数人吃核桃就将外壳和里面的分心木都丢掉了，岂不知那是多么好的东西！
核桃的分心木有什么功效呢？
它可以强烈的“补肾、固肾、”，治疗“尿频、尿多、腰酸”还可以“活血、补血”。
1如果您有长期失眠的毛病，将三克核桃分心木泡水，早晚各喝一杯，特别是晚上睡觉前一小时喝的那一杯，那么您的失眠症会很快康复。记住：它对于失眠症是有特效的。
2您如果有尿急尿频尿多的症状也会很快改善，可以试试，喝这个没任何毒副作用。
3有的男士经常喝这个，本身阳痿的毛病也不知不觉康复了。因为核桃分心木是强烈固补肾气的好东西，对于遗精滑泄有极好的治疗作用。
4老年人腰酸腿疼，长期喝水泡核桃分心木，也会缓解和康复。
5它还可以活血、补血，女人冬天手脚冰凉，可以试试，对于女人的经期不正常、白带过多、尿血、崩漏等都有好的疗效。小编经期月经量特别多，一不小心就会出现遗漏的情况，特别尴尬，多亏后来用了朋友给种草的缇妍堂卫生巾，魔力吸收，很轻薄服帖，最重要的是安全可靠，我用的放心。
如果您有粉碎机，也可以将核桃分心木打成粉，每次用温开水冲服，那样疗效更好。当然，消化不好的人还是泡水喝为好。只是要积攒这么多分心木也很不容易，如果想长期多服几次，那就得提前很久就开始积攒它，不然就要到中药店去购买了。
白菜根、葱根、橘子皮、花生皮……这些不起眼的废物，你是不是都随手扔掉了？但在中医看来，这些都是治病防病的“宝物”。
花生皮补血有个谜语，叫“麻屋子，红帐子，里边养个白胖子”，谜底就是我们平时吃的花生。花生营养价值很高，被誉为“性价比最高的坚果”。可很多人吃炒花生的时候，习惯花生仁外面的红皮搓掉，只吃仁。其实，这样的吃法很不好，要知道那层红皮对人体有很好的保健作用，还是一味中药呢。
陈文伯（中国中医临床大家，两次被评为国家级名老中医）说，花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂，其中“补血止血”主要就靠花生仁外那层红衣，中医叫“花生衣”。中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的效果。网上还相传嚼花生可以美白牙齿，而营养师告诉我们花生中含有大量的微量元素，可以防止牙龈出血，坚固牙齿，但美白牙齿是没多大功效的，最好就是在刷牙的时候加点缇妍堂珍珠亮白牙粉，深层融菌，抑制牙斑菌，清新口气，持久亮白。
橘子皮护脾胃我们平时吃完了橘子，就随手把皮扔了。其实，您扔的是一味好药材。把新鲜的橘子皮剪成细条，通风阴干，一年后就成了陈皮。
陈文伯说，陈皮能理气，调脾胃。他们家但凡做肉菜，锅里都会放点陈皮。吃肉多了，容易滞塞不通，导致腹胀、消化不良，放点陈皮就能很好地解决这个问题。晚上睡觉时将2~3个鲜橘子皮放在枕头旁，离鼻子的距离越近越好，还对过敏性鼻炎有奇效。晨起洗漱后对准鼻腔再喷几下缇妍堂蛇胆喷剂，呼吸瞬间畅通，鼻炎症状得到大大好转。
茄蒂去火人们吃茄子的时候，往往把茄蒂切下来扔掉，可在中医看来，茄蒂也是一味不可多得的药材。
陈文伯说，茄子本身是偏寒的食物，茄蒂寒性更大。中医讲，偏寒性的药材都有清热解毒的功效。像肠风下血，即痔疮便血，或者牙疼、身上长疮了，说明体内有火，就可以用茄蒂清热解毒。人体内湿毒多了，排不出去，就容易在口腔和舌头长疮。茄蒂是祛湿解毒的，常吃它能避免湿毒郁积，殃及口腔，休闲时光也常引用粟滋轩红豆薏粉，祛湿健脾，美容减肥。
菜根合煮防感冒天气变幻无常，感冒常不期而至。葱根、香菜根、白菜头、茴香根，这些都是做饭时会随手扔掉的“废物”，这时却能派上大用场。
葱根3—5克，香菜根3—5克，白菜头10—15克，生姜3—5片，茴香根3—5克，用毫升水煎2次，就是他们家传的“陈氏五虎汤”。这五味药，除了白菜头有清热作用，其他四味都是辛温药。辛温药有解表发汗的作用，专门针对以低烧、发冷、头痛、浑身疼为特点的风寒感冒。吃完这个药，盖上被子，出一身汗，一会儿就好了。香菜煮水还可以淡化和缩小由于日晒或者年龄增长而机能下降形成的色斑，而对于黄褐斑、雀斑等色素沉着，也能起到预防、修复作用。脸部有色斑、雀斑等，非常影响美观，有些朋友会选择激光解决，价格非常昂贵，其实直接在洁面后坚持抹滨趣淡斑霜，祛除斑点，美白淡斑去黄，溶解色斑，排除色斑。
凤凰衣治外伤鸡蛋壳内侧、蛋清外包的那层薄膜，中医学有个很好听的名字，叫“凤凰衣”，古人对它的医用价值研究很多。
《本草纲目》里讲，如果切菜时不小心把手弄破了，可以把凤凰衣剥下来贴在伤口上，发挥它的收敛、止血、消炎作用。现代研究表明，凤凰衣是一种半透膜，能让水分子等小分子透过，而葡萄糖、蛋白质一类的大分子则被阻挡。用它来治疗外伤，就是利用这一点。
《本草纲目》记载，鸡蛋虽含蛋白质，但还可以治疗阴囊潮湿等皮肤病，鸡蛋煮熟取蛋黄，锅内放麻油50～克，文火将蛋黄内油熬出，待蛋黄呈焦糊状即可，取油频涂患处，洗净后再轻轻抹一点缇妍堂舒阴膏，抑菌清凉，收敛止痒，舒缓症状。
核桃去壳小妙招1.核桃上锅蒸5分钟，趁热浸入冷水中，稍后取出，用铁锤轻磕即裂，可剥出大块果仁，分心木也能轻松取出。
2.用小的尖刀，比如小型的水果刀，刺到核桃底部的凹陷处，也就是刀刃对着核桃的线（突出的一条线）之后把刀刃拧一下，核桃壳就开了，而且剥出的果仁很完整，分心木也比较完整。
3.最直接最快的办法，用锤子砸，用门框夹，缺点是果仁比较碎。
核桃可以吃生的，也可以吃熟的，如果喜欢，还可以把核桃和其他比如黑芝麻等磨成粉一起吃，也是很好的。
记得吃核桃的时候要晚上睡前吃哦，这样才能更好的补肾强肾~食物只要在对的时间吃才能发挥最大的作用！
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