1、多喝白开水降温排毒
不论你的结石属于哪种类型，重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。建议患者要多喝水，合适的饮水量是达到一1排2升的尿液。如果你一整1都在烈日下工作，则需要喝多的水。
据悉，按照人一12升的排尿量计算，夏季每日比较好摄入3升左右的水(约矿泉水5-6瓶)。人一般2-3小时排尿一次，也可以按照这个时间来计算自己摄入的水量是否足够，如果不足，就要及时补充水分。
2、结石患者多吃碱性蔬果
夏季是尿路结石发病的旺季，在热带、亚热带地区生活的人易患尿路结石。我国南方尿路结石的发病率较高，这说明尿路结石除了病理性因素外，还与高温有关。
据统计，夏季结石发病率为平时的3倍。每逢炎热季节气温骤升时，尿结石病人肾绞痛的发生率比冬季明显增加。这是因为1气炎热导致输尿管处于扩张状态，当肾盂内尿液减少时，原来浮游于尿液中的结石下落到输尿管狭窄部位，造成急性梗阻而引起疼痛发作。此外，在丢失水分后，血液中溶质增加，容易析出新的结石。因此，结石病在这个季节比较容易发作。
指出，如果已经有尿路结石，要在平常饮食中注意多吃碱性的蔬菜和水果，如菠萝、苹果、胡萝卜、大豆等;少吃含钙高的食物，如牛奶、奶制品、精白面粉、巧克力等;少吃含草酸高的菠菜、芦笋等。
另外，对于接受了肾结石手术的患者，如果生活饮食中不注意，则很容易造成感染，导致结石复发。据悉，结石病人治疗后再度复发的比例达到60%，因此即使是术后也不能忽视对身体的保健。
