喝茶真的会得肾结石吗?
要针对这个问题寻求一个正确公允的答案，恐怕也不是一两句话就能完全说清，而食药署发布的新闻稿，也只是传达了过量喝茶可能增加肾结石风险的模糊概念。 事实上，喝茶是否会造成肾结石，重点在于长期饮用的量究竟有多大，会大到让茶中所含的草酸沉积在尿液里头，和矿物质钙形成草酸钙结石。至今对于喝茶“过量”的标准，科学界始终没有明确的研究证实。 研究报告证实每天一杯绿茶反可以降低22%罹患肾结石的概率。 有一份大型研究(研究对象人，追踪6年)报告指出，每天喝一杯毫升的绿茶，可以降低22%得肾结石的几率;而日本学者在动物实验中也发现，可能是因为与抗氧化有关，适量喝绿茶有助于降低罹患肾结石的风险。 人体摄取草酸只占尿里排出草酸的一小部份。 有其他实验也证实，饮食摄取草酸与肾结石并没有显著的关联性，而是尿液里的草酸与肾结石有关。事实上人体所摄取的草酸只占尿里排出草酸的一小部份，大约是10%到40%，而剩下的占多数比例的草酸，则是人体代谢而自然生成的，例如维生素C代谢后就会生成大量草酸。 影响肾结石生成最大的原因是人体排出草酸的机能出现问题。 所以，除非是食物里含有极高份量的草酸，然后又长期大量地食用钙(肾结石其中一种物质就是草酸钙结晶)，而且同时人体排出草酸的生理机能出了问题，才会形成这样的结石。由此可知，由饮食里的草酸形成肾结石的影响并不如外界想象的那么大，影响真正大的恐怕还是人体自身排除草酸的机能出了问题。 人体排除草酸的方法有三：一是从尿液中排除;二是形成草酸钙后由粪便排出;三是在肠道中由肠道菌代谢分解后排出。近年来有多项研究指出，人体肠道菌异常与肾结石的产生具有密切的关系。 所以，事实上适量喝茶不会造成肾结石。更何况，还有非常关键的体质异常问题才会发生，只要体质正常，适量喝茶绝对是有益健康，也不应该跟罹患肾结石画上等号的。结石患者不能喝茶吗?
大量饮水对肾结石有防治作用，使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。很多结石患者会认为：既然多喝水能够对结石有防治作用，那么喝茶也会与喝水一样有效。这样的想法对吗? 专家介绍说，肾结石病人是不能喝茶的。因为茶和水毕竟是不同的，茶中含有水所没有的物质，会对肾结石患者造成一定的负担。 如果已经形成饮茶习惯的结石患者，戒不掉对茶的依赖性，日常喝茶时应该注意以下几点：1、不能喝凉茶，茶水温度保持在50℃-60℃最佳; 2、不能空腹喝茶，最好在饭后一小时饮茶; 3、不宜喝太多的茶，甚至以茶代水来补充人体每日所需水分，这种做法是完全不可取的。 说了这么说，在此希望各位茶友能够养成良好的饮茶习惯，这样更有益于身体的健康。健康咨询、预约专家等，可点击左下角“阅读原文”！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
