要叫人不死、肠中须无屎。
这句民间的俗语你听说过没？
众所周知，人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，肠道展开来的面积可能比你的卧室面积还大，也就是说，屎的居住环境比你还好……这也可能是很多人便秘的原因吧，居住环境太好了不想出来……
你身体里的毒排出来了吗？
正常人一天排便一次，但便秘患者3-4天才排便一次，也就是说，便秘就如同肠道交通大塞车，尾气熏天，整个肠道系统瘫痪。长时间的饮食不当、压力、匆忙、紧张、不规律的生活、超负荷疲劳，失眠、酗酒，抽烟，滥用药物等都将导致大肠传导功能降低，最直接影响的是体内毒素代谢不出，给人造成很多不适。
中西医认为：便秘、口臭及斑疮，病位在大肠，涉及肺、脾(胃)、肾三脏。胃肠积热、气机阻滞等致腑气闭塞或肠失温润，推动无力大肠传导功能失常，体内毒素代谢不出或不畅，形成便秘、憋胀等，毒素积聚上犯，易患肥胖、口臭、色斑、痤疮，头昏乏力，烦躁不安。
便秘毒素带来的危害
1、诱发高血压、肥胖、糖尿病、脂肪肝、肝炎等成人疾病。
2、造成口臭和身体异味。口臭患者早起刷牙后对准口腔喷缇妍堂祛异味喷剂，深度抑菌，持久清新口气。
3、引起消化不良和头痛、腰痛。
4、引起皮肤生面疮和粉刺，也可能使皮肤变成过敏性皮肤，要注意养身排毒，家里长期备着缇妍堂护肤乳膏，以防止过敏、皮炎、湿疹时都可以擦一擦，瞬间止痒，天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。
5、胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。
6、易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。每月“好朋友”来的那几日喝一杯粟滋轩红糖姜茶，暖宫驱寒，缓解痛经，补气养血。
7、诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
8、引起性生活障碍。这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。湿气重也会导致机能衰退，房事质量不高，常喝粟滋轩红豆薏粉，祛湿健脾，提高房事兴趣。
9、影响大脑功能。便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。
10、便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。痔疮患者要吃高纤维食物促进排便，便后最好用温水清洗肛门，涂抹缇妍堂断痔膏于患处，消炎杀菌，避免感染。
清肠排毒吃什么？
最有效的清肠豆类
豆类不仅富含丰富的蛋白质，在黄豆、黑豆、青豆三豆之外的杂豆中都是富含丰富的淀粉类食用品，膳食纤维也比较多。
清肠排毒首选
红小豆
红小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿、健脾胃、利水湿作用，凡脾虚不运、腹水胀满、小便不利、黄疸、泻痢者，皆可食之，早空腹晚睡前喝粟滋轩二十八谷散，祛湿、养肾、健脾。
它含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美热控减肥的作用；红小豆是富含叶酸的食用品。产妇，乳母多吃红小豆有催乳的功效。
最有效的清肠蔬菜
所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，由于含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物，富含维生素K还对骨骼健康很重要，预防骨质疏松，减少关节酸痛，有时酸痛就贴一副荟欣福消痛贴，缓解痛感，平时保持适当的运动。
清肠排毒首选
芹菜
芹菜是高纤维食用品，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，削减致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。
芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化，有辅助治疗作用。芹菜汁还有降血糖作用，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，肝经湿热的人可适当多吃些，降低阴囊潮湿，私处瘙痒的概率，瘙痒实在难受时涂抹缇妍堂舒阴膏，快速杀灭表皮活跃菌，深入杀灭沉睡菌丝，不再瘙痒。
最有效的清肠水果
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，终极经排泄系统排出体外。
清肠排毒首选
橙子
橙是一种营养价值非常高的水果，含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，同时热量也非常低，含有天然的糖分，能够代替正餐或者蛋糕等，这样就能够满足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纤维素，有助于人体排便，将人体内部积聚的毒素排出体外。
橙子中特有的纤维素、果胶以及橙皮甙等营养物质，具有生津止渴、开胃下气的功效，利于清肠通便，排出体内有害物质，增强机体免疫力，还可增加血管的弹性，降低胆固醇，是一种“疗疾佳果”。将橙子皮和康达泰头发增长液放入热水中洗头，可以使头发光滑柔软，促进头发快速增长。。
柠檬
喝柠檬水能够帮助减肥塑身。柠檬水含有的多种营养物质能够帮助溶解消耗体内多余的脂肪，并且能够促进肠胃蠕动加速身体排毒，消耗更多的热量，最终起到减肥塑身的作用。
喝柠檬水能够帮助美白肌肤。柠檬中含有的丰富的维生素、有机酸等物质具有强效抗氧化作用，有利于皮肤的新陈代谢。特别是丰富的维生素C能够有效抑制黑色素的沉着，晚上临睡前喝杯柠檬水后擦滨趣淡斑霜，祛除斑点，美白去黄，溶解色斑。
最有效的清肠茶类
喝茶可以让人清心凝气，更有保健价值，喝茶的同时也促进了排尿量，排尿就是一种很好的排毒之一途径。喝茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶，刷牙时加点缇妍堂珍珠亮白牙粉，龋齿可减少60%，还能深层融菌，清新口气。
清肠排毒首选
乌龙茶
乌龙茶中富含多酚，活化肠道的蠕动能力。乌龙茶属于半发酵饮品，不仅仅是减肥，对身体比较温和，所以也有益健康。
在聚餐时，摄入的食物比较油腻，你可以边喝乌龙茶边吃饭，这样能有效消脂。也有很多人喜欢用无糖的乌龙茶来兑酒，大大减少酒精中的毒素浓度。
乌龙茶具有明显的降脂减肥功效，最适合对油腻食物无抵抗力的人，既可以享受美食吃吃吃，又能够轻松保持好身材。
绿茶
绿茶含有茶多酚，这是一种碱性物质，碱性物质具备清火除油的功能可能很多人都知道，同理，绿茶之所以能排毒祛痘也是茶多酚这种碱性物质的功劳。但因为绿茶性凉，白带异常、异味的女性朋友应该少食，注意个人卫生，适当用缇妍堂女性护理液清洗私处，杀菌抑菌，预防炎症等妇科病。
最有效的清肠薯类
常吃薯类有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。薯类中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。
清肠排毒首选
紫薯
紫薯，又称黑薯，它不仅仅具有有普通红薯的营养成分外，还是食物中的抗癌明星。其中紫薯可以做成一些营养食谱，例如紫薯南瓜糖水，可以达到美容养颜和开胃瘦身的目的。
紫薯南瓜糖水
具体做法：把南瓜去皮去籽切小块，紫薯去皮切小块。然后将南瓜和紫薯块放入汤锅，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮。看到南瓜和紫薯煮黏糊了，加入少量冰糖或者红糖至融化即可，绝对是这个季节最好的保暖饮料。
功效作用：补铁高手，可以预防贫血，还可以减少铅的吸收，提高人体抵抗力。
紫薯桂花粥
选择一个紫薯，紫米，银耳，红枣几颗，糖桂花少许。做法也很简单，先将紫米淘洗乾净用凉水泡2小时，红枣去核，紫薯去皮切小块。然后先将紫米倒入砂锅加水大火煮开加大米和紫薯，开锅后关小火，直到煮软煮烂加糖桂花和红枣，煮开2分钟即可。
功效作用：美容养颜、同时开胃、润肠排毒又瘦身，适合这个季节食用。
温馨提示：紫薯和紫米都是天然色素，又因为花青素易溶于水，所以不必担心浓重的紫色，紫米也不宜过分搓洗，免得丢失很多这最重要的成分花青素。
紫薯银耳汤
喝碗热乎乎的紫薯银耳汤的确是非常美的事情，可以头一天晚上做好。银耳泡发好，加清水小火煮一个小时，然后加入紫薯、红枣、梨片和冰糖，再炖上半个小时就可以关火了，黏糊糊的，非常美味。
功效作用：滋阴、润燥、清热，帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。长期坚持饮用紫薯银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。燥热长痘痘，内服紫薯银耳汤，外用滨趣芦荟凝胶，祛痘淡印，补水控油，美白嫩肤。
清肠排毒首选
山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能以生食排毒效果最好。山药具有补肺益气、养阴止咳、调肺化痰的功效，祖国医学认为肺气不足，就会鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等，刺激鼻黏膜引发鼻炎。所以治鼻炎先养肺，多吃山药等润肺食物，洗漱后往鼻腔喷缇妍堂蛇胆喷剂保护鼻黏膜。
清肠排毒首选
核桃
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物等，除了润肠通便外，还有温肺定喘、补肾固精之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精等。长期服用粟滋轩核桃黑豆粉，还可以养肝明目，补血安神，疗效更佳。
经常吃这些东西，不仅可清理肠道，维护肠道健康，还可以让皮肤变好哦，爱美的你赶紧记下来吧！
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