广告都有得说，男人“要将肾透支的补回来”、“女人肾好你就别想跑”，市面上也出现了各种各样的补肾产品。在这里，小编良心推荐艾灸补肾的方法，可谓是最省钱最不伤身的补肾方法了呢!
肾阳不足是肾虚的一个主要方面。肾阳又称为元阳，为全身之真阳，是五脏六腑阳气活动的动力，一身阳气之根本，如《黄帝内经》“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，张景岳所说“凡通体之温者，阳气也：一生之活者，阳气也。五官五脏之神明不测者，阳气也。”人体其他的阳气如心阳、脾阳、卫阳均以肾阳为根本。卫外之阳气充足，则肌腠固密，营卫调和，可防御外邪之侵袭;脾阳健壮，就可运化精微，营养全身;心主一身之阳，心阳充足，则如万物被泽阳光，气血百脉通畅。所以肾阳是生命之本，五脏阳气之根，即“五脏之阳气，非此不能发”。故阳气与人的衰老和疾病的发生，有着极为密切的关系。”阳精若壮千年寿”，“阳精若在必能生”此之谓也。也就是说，人之所以有疾病、衰老，其主要原因就是阳气虚衰，而养生灸的主要作用，就是培补阳气，益其真阴。所以，能够起到防病治病，抗衰老作用，使人之寿命延长。
艾草本身具有温经散寒之功，炷之连续燃烧，使温热之气由肌表透达经络，又因经络和脏腑相互联系、络属之关系，致使通达五脏六腑，十二经脉，循环全身。所选穴位如三阴交、足三里皆为肝、脾、肾经合穴，气海、关元、神阙为任脉之腧穴，同时也是脏腑的募穴。特别是关元穴，是足三阴与任脉之会，又居下焦，真阴真阳关锁于此。
使用灸法，正如《针灸大成》所说：“再艾炷又加杂药而成，其药又多为温热芳香之辈，药有五味五气，内合五脏，气味择经而行，各归其所，其补阳之力更著。”因此，常灸关元、气海等，可以起到温补肾阳的效果。
五个补肾的艾灸穴位有：足三里：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。足三里是胃经的合穴，具有气血双补作用，能增强人体免疫力，增强体质。足三里，又被认为是男性养生第一大穴，能够调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。
三阴交：位于小腿内侧，足内踝尖上3寸。该穴调节肝、脾、肾三个脏器的生理功能。因此经常艾灸此穴对肝、脾、肾有保健作用。
气海穴：位于人体的下腹部，在肚脐下1.5寸。气海和关元穴在人体下腹部，共同保护着生殖系统。下腹部是女性子宫、男性精囊藏身之处，都是极其重要部位。古人说“气海一穴暖全身”，强调该穴保健养生作用。因此，此穴必灸。
神阙穴：灸此穴有温补元阳、健运脾胃、复苏固脱之养生功效。常灸神阙穴，可起到强壮体质、延年益寿作用。
涌泉穴：《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”在人体足底，位于足前部凹陷处，为全身腧穴的最下部，乃是肾经的首穴。艾灸此养生穴位，具有很好的补肾强体功效。
艾灸方法：将艾条点燃后，在距穴位约3cm处施灸，局部有温热舒适感觉，即固定不动，可随热感而随时调整距离。每次灸10～15分钟，以灸至局部稍有红晕为度，隔日或3日1次，每月10次。
以上是关于艾灸补肾的相关内容，希望能够帮助男性把肾透支的补回来，帮助女性牢牢地锁住男人的心!当然，木有肾虚的朋友们，就没必要整天艾灸补肾啦，小心“物极必反”哦!
王红宇王红宇，中医理疗师，毕业于南阳市张仲景国医学院，从事中医理疗工作多年，擅长运用针刺、艾灸等中医传统疗法治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、膝关节炎等各类疼痛及失眠、胃痛、痛经、月经紊乱等内科疑难病症，疗效独特。
(完）
活动内容FAQ明朝崇祯年间轩辕在书（贞观徙睢三十六世祖）于睢县长岗镇成立“保元堂”。今轩辕黄帝贞观徙睢四十九代传人轩辕仲华传承祖宗国医精神，更名“仲华国医馆”，继承发扬先祖中医药文化传统，传承国医血脉，传播中医药文化。
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