咪
虎
妈
宝
家里孩子老是睡觉到处跑，明明晚上睡着前安安稳稳的在身旁，没一会就睡在我脑袋顶了。不知道各位家长有没有经历过这种状况。前些天门诊来了一个小病号，妈妈主诉睡觉不安稳、也不好好吃饭，睡觉的时候能满床跑。大便也不规律，挑食、舌苔是厚的、早上起床还有口臭。
中医讲辩证，我一看啊。这个小家伙积食了。
咪虎小课堂
咪虎妈宝
具体的辨证是这样:
口臭——说明肠道里有垃圾堆积，腐败变质，所以口气是臭的。
挑食——说明食欲不好，肠胃里有没消化完的食物，没有能力再消化新的食物，所以身体本能的不愿意再吃新的食物进去。
大便不规律——一般正常情况下，孩子一天一次大便，如果肠胃积滞，影响脾胃的升降功能，从而影响大便，不能有规律地排出。
舌苔厚——提示身体的垃圾比较多，肠道有积滞。
孩子为啥积食，原因也很明显。首先就是饮食过于丰富，超出了孩子的消化能力。其次就是小零食多，零食里都是添加剂，影响消化。还有一个重要原因，运动量不够，老人腿脚不方便，出门不多，户外活动少，吃得复杂，动得少，就容易出问题。
目前的表现是睡眠不好，食欲差，也有点口臭。这只是一次普通的积食，没有积得很严重，也没有其他生病的表现，所以还没有到需要用药的地步。因此我推荐了食疗和推拿，更温和安全。
咪虎科普
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中医古语有云“胃不和，则卧不安”。是说如果我们胃不舒服，睡眠就会受影响。
对于宝宝来说，最常见的就是饮食不节导致是积食。积食引起的胃脘撑胀、疼痛、恶心，这些都会影响睡眠，甚至食积也会化热，热扰心神同样影响睡眠。
小儿消食导滞三星汤
适合脾胃虚弱、食积反复的小儿服用,可配合素食连喝3天。体质虚寒的孩子食用炒过的麦芽、谷芽效果更佳。
谷芽、麦芽各十克，山楂五克(3岁以上)，谷芽、麦芽各八克，山楂三克(3岁以下)谷芽、麦芽、山楂用炒过的会更温和。
1.谷芽、麦芽、山楂放入锅中，加水两碗;
2.大火煮沸后改小火慢煲，直至煮成半碗(1岁以上)或小半碗(1岁以下);
3.放入适量黄糖调味，晾温即可饮用。
消化不好时，可喝2~3天;日常保健可1周1次，不能天天喝、日积月累的喝！
功效】
谷芽性平，味甘，归脾、胃经，能消食和中，健脾开胃;麦芽性平，味甘，归脾、胃经，能行气消食，健脾开胃;
山楂性微温，味酸、甘，归脾、胃、肝经。能消食健胃，行气散瘀。全方可健脾消积，疏肝理气。
◆山楂一次不超过五克为佳，麦芽过敏的孩子慎食此方。
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几个帮助消食的推拿
推拿选择的穴位是：清大肠，清胃，揉板门，揉四缝，顺时针摩腹。每个手法做了5分钟左右。这些可以帮助消化，排除积食，促进肠道蠕动。
▼清大肠
▼清胃
▼揉板门
▼揉四缝
▼顺时针摩腹
*需在专业医师指导下进行
推拿和食疗结合起来。两三天后，孩子睡觉安稳多了，食欲也好了，口气不臭了。
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在这里需要提醒大家的是，积食的孩子也要管住嘴，迈开腿。每天保证一个小时的户外活动，不管是跑跑跳跳，还是出去溜达溜达，都要动起来，活动开了，消化能量也可以增强，这样才不容易积食。小零食也要停一停，饮食方面，鱼肉减量吃。不能只依赖食疗和推拿。一边食疗推拿，一边大鱼大肉不运动，那食疗的效果也会大打折扣。
小孩积食，不只是口臭、舌苔厚、睡不安、大便不规律。还有一些其他的情况出现。比如:
1.小孩屁多，而且放屁臭。
2.睡觉的时候磨牙。
3.肚子温度比后背热，睡觉总是漏出肚子。
4.特别爱喝水，而且爱凉水，喝水多的同时小便味道重。
5.大便特别臭，拉肚子或者便秘。
6.睡觉打呼噜，嗓子里有痰，短暂的流口水。
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