案
例
健康大问诊
11月03日
上海的刘先生婚后三年未育，身为家中的独子，父母渴望抱孙子。医院检查，发现是精子质量不合格，医生通过询问发现男方平时工作压力大，晚上经常凌晨入睡，平时喝酒应酬也是家常便饭，这才造成了婚后不育的现象。
目前不育的人群在增多，和日常不良的生活习惯都有着密不可分的关系。
案例中的刘先生不育原因是精子质量不合格，什么样的精子质量不好呢？我们一起来了解一下！揭秘畸形精子
一.正常精子如下图所示，有四种精子的形态：图①为头部畸形精子，图②和图③为尾部畸形精子，只有图④是正常的精子形态。二.畸形精子头部畸形的精子分为4类：大头、小头、边界花瓣样、双头。尾部畸形的精子分为4类：双尾、盘旋长尾、断尾、无尾巴。精子畸形的原因①不正确的饮食和卫生习惯：日常抽烟喝酒，熬夜都会引起精子畸形。②不利于精子生成和存活的环境：碱性环境有利于精子的存活。畸形精子的危害当男性有精子却出现畸形精子时会导致女性无法成功受孕。部分畸形的精子会导致怀孕后出现停产的现象。还会导致流产、甚至出现畸形儿！追求健康的精子
正常的精液颜色是白色或浅黄色。??如果你出现浅黄色的精液不需要过度担心，一般是因为射精间隔时间比较久造成的。下面三类颜色精液要警惕！1.黄绿色：多因感染所致2.血色：一般是精囊炎或结石造成3.黑褐色：陈旧性出血造成??出现上面这三种颜色精液时，不要过于慌张，医院进行就诊，做一个精液常规检查即可。专家提醒：检查包括血常规、凝血功能、超声、核磁。男性在做精液常规检查前，建议禁欲2-7天，4-5天为佳。检验单看精子的健康程度????①精子液化时间：正常情况为10-30分钟，30-60分钟为液化延迟，大于30分钟即为不液化。②精子率：快速向前运动的精子率≥32%为正常；当慢速向前运动+快速向前运动的精子率≥50%也为正常。③精子正常形态：每一批精子里都会有96%以下为不合格精子，健康的精子合格率为4%。检查不合格该怎么办？专家建议：饮食上多吃红肉、高蛋白食品，特别推荐坚果类还有微量元素（锌和镁），少吃煎炒、油炸、辛辣食品。同时调整生活习惯，多运动（慢跑、游泳等）。??男性需要调整多长时间才能使数值达到正常范围呢？答：精子的生长周期为3个月。症状轻微的男性需要调整3个月左右，而症状严重的男性甚至需要长达一年。??专家建议：需要备孕的男性提前半年戒烟戒酒，烟瘾酒瘾比较大的男性可以提前一年备孕。备孕温馨提醒
建议中青年男性每周2-3次性生活即可。如果想增加受孕的几率，排卵前一天就可以安排，甚至连续几天都可以安排上。结语
男性在日常生活中要积极阳光，保持健康的心理，培养和谐的家庭关系，夫妻相处也要和睦。同时多锻炼身体，洗澡时注意水温，避免高温环境。
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部分图片来源于网络原创：言嫣责编：吕恩美审核：彭锐点击“阅读原文”查看节目回放
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