肾结石发作起来，严重的时候痛得人打滚，轻微的也要持续疼痛几个小时，每次发作的时候就后悔自己没有注意饮食，没有注意多喝水，没有注意多运动。肾结石开始发作
最近，肾结石发作了，从上周二开始早上开始，下腹隐隐痛，上午实在熬不住了，下午就在宾馆蹦跳、跑步，灌水。痛起来不算很厉害，就是一直持续，让人不舒服，不能坐下，一坐下就感觉挤着石头，刺得小腹就痛得更加厉害。周二折腾之后，晚上早早睡了，周三就精神头特别好，特别足。
去医院检查
本以为周三没事了，周四也不会痛了，结果我太天真了，周四上午又是开始下腹痛起来了，在办公室站了2个小时，11点实在熬不住了，回宾馆准备休息。但是，躺在床上，刺痛不停，人也感觉有点恶心，没有胃口，中饭也吃不下，一个人在陌生的城市，受疼痛折磨，心理上更加容易崩溃，想着，这个时候得去找医生看下，虽然，我也知道，肾结石发作了，去医院无非就是拍B超，看石头大概有多大，目前在什么位置了；验尿，看是不是有发炎，有血尿。
医院，急诊导诊的护士就说，你咋一个人来的？
见到了急诊值班的医生，看我痛得蹲在地上，也是疑惑，医院看病啊？也没有个人陪着？
做B超的医生也问：“你一个人长期在这里打工的？医院呀？”
给医院碰到的每一个医生护士都解释一遍：“我在这边是来出差的，一起出差的同事在上班呢，不好意思麻烦别人......”
治疗方案
在医院里被医生护士这一番询问，关怀，顿时觉得没有那么痛了，然后就是安静地等检查结果，看问题到底有多严重，是否可以自己喝水，跳动，自己排出来。
医院的医生结论是，两侧输尿管里面各有一个0.6X1厘米的结石；右肾里面有一个0.6X1厘米的结石；一共三个石头，由于石头超过0.5厘米，一般难以自己排出来。两个治疗方案：
第一个方案：给我一个碎石机构的电话，自己打电话联系，去做体外碎石；
第二个方案：住院治疗，手术取出石头；
但是我自己上面两个方案都不想采纳；具体原因，第一我自己一个人，医院以外的机构去做体外碎石；第二我也不想住院做手术，一个人住院太可怜了；我还是想自己多运动，喝水蹦跳下来。
医生了解我的想法之后就建议我还是打碎石机构那边的电话咨询下，结果，碎石机构那边是很诚恳地跟我说，0.6还好，可以尝试自己多跳跳，多喝水，应该是可以排出来的，可以不用碎石。当时，这个电话就给了我动力和信心了。
最后，跟医院的医生要了布洛芬止疼药。同时医生也嘱咐我每天要喝毫升白开水，不能喝茶叶水。就这样揣着两板布洛芬，回到宾馆了。
奇迹的是，医生说了治疗方案之后，我就不痛了。回宾馆之后，运动半小时再睡下，睡醒了之后继续运动。那天下午在宾馆十几平米的房间里，我跑步运动到了1万6千步。那天晚上十点就睡了，早上八点才起。早期之后，依旧精神非常好，周五安然度过。
再次痛起来
是的，这该死的规律，周六早上又开始痛起来了，这次就没有什么新鲜的了，继续在宾馆喝水，运动，睡觉。
心态转变
周日，很顺利度过，晚上和同事一起出去打牙祭，吃完之后有点撑就在外面散步消食。一路上都被同事劝说，我得重视起来，运动起来，一方面减体重，另一方面也是增强体质，我被他说得心动了。
是呀，在外面出差，每天不上班的时间内，都是属于自己一个人的自由时间，不像在家的时候，不上班的时间都是属于孩子的，孩子睡下了，剩下的时间才是我自己的，难得有时间出去运动。这次出差就是很好的完全自由安排的时间。
本来出差的前二十天是想着把自由时间利用起来写文章，赚点外快，但是，20多天了，还不够体现，医院一下就花了.44元。算起来，还是运动更加划算，运动了，结石不复发，医院的钱了；而且还增强了体质和抵抗力，说不定，还能借着这次机会瘦下来一点。怎么算，都是把时间花在运动上更加划算。
好消息
所以，从今天早上开始，就下载了keepAPP，开始记录跑步运动了。晚餐后，再拉同事打羽毛球。
今天，打完羽毛球之后，坐下发现又开始隐隐刺痛起来，我本来担心，今晚可能得吃止疼药睡觉了。
结果，刚刚就已经排出来一个石头。
真的是喜大普奔呀。
这坚持立竿见影了。
肾结石发作怎么办
我从年第一肾结石发作，去医院住院治疗了一个星期，这住院的一个星期最大的收获就是知道了自己是结石体质，以后必定会复发，所以，要一直注意多喝水，多蹦跳。
另外，即使自己已经是比较注意了，还是中间这8年内发作了6次，做过体外碎石、自己吃止疼药蹦跳排石成功过、多喝水排石成功过。
我的经验：
第一：去医院检查下，看下石头的大小，听医生的专业建议，如果医生建议多喝水运动自己排出来，参考后面的几条。如果医生要求体外碎石或者手术，那就尽量体外碎石，手术比体外碎石对身体的伤害要小，医院住院做手术的费用也要低。但是，我还没有弄明白，为什么体外碎石都是外面的机构，医院不给做体外碎石手术。
第二：如果疼痛轻微，可以忍受，多喝水，多蹦蹦跳跳，同时要好好休息，保证充足的睡眠；
第三：如果痛得厉害，可以考虑吃止痛药，然后，等止疼药生效了，不痛了，再按照第二条写的运动。
肾结石体质饮食注意
1、避免豆腐类制品、鱼汤、肉汤；
2、菠菜、芹菜等尿酸高的食物注意少吃；
3、不能喝茶叶水；可以多喝柠檬泡水。
