当天气开始转凉的时候，人体的抵抗力变弱，身体内部的器官也会造成影响，尤其是最怕受凉的前列腺炎。如果外面冷气进入体内，就会很容易引发前列腺炎或者前列腺增生。
今天我们请来医院外二科侯本国主任来给我们聊聊，日常生活中，如何预防前列腺疾病：
1．多饮水。每天要喝2~2．5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。
2．不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。
3．节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。
4．多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
5．洗温水澡。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴阴部1--2次，同样可以得到良好效果。
6．保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，包皮过长，包茎等，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，若不及时注意会发生严重感染，从而导致前列腺炎，性功能下降，严重会引起精液的质量，导致男性不育。因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。
7．防止受寒。不要久坐在凉椅上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，引起尿潲留，导致尿道内压增大，而引起逆流。
8．避免摩擦。会阴部摩擦会加重前列腺的症状，让患者明显不适，为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
9．克服不良生活习惯。应尽量戒烟，不饮酒（如有非喝不可的情况可少喝点啤酒，但浓度高的白酒坚持不能喝），少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品；多吃些对前列腺有益的食物，如木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆及谷类等。
10．多锻炼身体，提高机体抗病能力。尤其是久坐的人（的土司机、长时间坐在电脑旁边等）更要注意。
当男人患有前列腺炎以后，会严重影响身体健康，导致男性泌尿系统出现异常。引发小便困难，尿频尿急等疾病。所以应当在平时注意预防。希望大家在平时一定要养成良好的生活习惯，只有这样，才能使前列腺更加健康，更不容易出现疾病。侯本国，毕业于济宁医学院,主治医师,泌尿外科主任。从事外科工作十余年，专注于外科工作的临床研究，在济宁地区较早的开展了泌尿系统结石及良性前列腺增生症的微创治疗。多次获得区级“先进工作者”、“先进个人”等荣誉称号，曾获“山东省科学技术进步三等奖”。现担任山东省中西医结合男科专业委员会委员；济宁市泌尿外科专业委员会委员；济宁市男科专业安全会委员等职务。擅长微创治疗老年男性疾病、泌尿外科常见疾病，肾、输尿管、膀胱结石，男科疾病等。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
