男子出现精子不液化的情况后，第一步，我们应该知道出现这种情况的具体原因。男性出现精子不液化的情况，多是由于患有前列腺炎，精囊炎等导致的，性专家:然而这些疾病，会严重的危害男性的健康。要想让精子不液化的情况得到改善，就应该从源头出发，治疗原发疾病。
二、保持合理体重
男性平时多参加体育锻炼，保持合理体重将有助于精子的健康成长。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
三、科学饮食
锌、硒、蛋白质等物质能够提高精子活力，缩短精子液化的时间。所以养精蓄锐，补充锌、硒、蛋白质是很必要的，必须得到重视。含锌、硒、蛋白质丰富的食物有牡蛎等各类海产品以及各种肉类，也可直接补充育之缘片，效果理想。
对于某些感染性疾病如精囊炎、前列腺炎等导致的精液液化不良，患者通常都会伴有一些尿道感染的症状，如尿痛、尿频、尿急等症状。这些表现，从中医的角度分析，往往属于“阴虚火旺”，阴虚是指肾阴虚，而火旺为内热造成虚火上炎，火热煎熬阴液，水分耗散，故发生粘稠的结局。这种情况下，应该避免饮食辛辣的、刺激的，比如辣椒、酒、大料（花椒、茴香、筚拨、胡椒等，大部分是热性，不宜食用），都应该避免。
补充蛋白质
除了辛辣的食物，男性朋友们还应该少吃油腻的食物。对于湿热下注型精液液化不良的男士，有尿黄、味大、大便臭、口苦、舌苔腻等症状，除了不宜食用辛辣食物外，还不能过多食用肥腻食品。有烟酒嗜好者，最好暂时戒除，因为湿热过重往往是造成精液粘稠的重要因素。之外，中医辨证部分精液不液化者为痰瘀阻滞、体虚湿重，诸如肥胖、头昏、体重等，更不宜食用油腻的食物。适当多吃蔬菜水果，是非常重要的。
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