来源：凤凰网
国内一项调查显示，节假日是性爱的高峰期，但也是各类性健康问题的高发期。每年春节假期后，医院的男科门诊都会迎来一个小高峰。其中大部分人是因为放假期间忽略了性保健，导致性功能受影响，损害健康。为此，提醒夫妻们要避免8个性误区，为性功能保健。
次数不要太频繁。
假期人们心情放松，性致较浓，但过于频繁会对双方体力造成较大消耗，影响体质状况和思维状态，还可能引发男性精囊炎等疾病。建议性爱频率以第二天不感到疲劳为准。如果双方感到精神饱满，工作有劲，这就表示性生活适度。倘若出现精神不振、头重脚轻、食欲下降、头昏心慌等现象，说明有些过度，即使性欲强也应当加以节制。
性生活频度没有一个绝对数，而是要根据男女双方具体情况做适当的调节。与夫妻双方的年龄、体质、职业、性格、精神心理状态有关，同时也受健康状况、情绪、感情、气候、环境、季节等因素影响。但随着双方年龄的增长，性欲逐渐减弱，性交频度逐渐减少。
以长期、均衡、维持为好，即使到六七十岁也不要中止、断绝，这样就可长期保持一定的性能力，夫妻白头偕老。
一般来说，20-30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右；31-40岁的人，每周不超过2次；41-50岁的人每月约4-6次；51-60岁的人，每月可2-3次左右；60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上。这是从总体而言，各人可视具体情况适当加减。
另外，大家还要注重自己性爱后所获得的感觉。和谐、美满的性生活对身体的免疫能力有非常好的支援作用。一次良好的性生活甚至比一次有效锻炼能取得更大的好处，只要双方第二天不感觉疲劳，性生活就是适当的。
动作不要太猛烈。
一些男性平时情绪被压抑，假期释放出来，可能动作会比较粗鲁，动作幅度较大，这样很可能出现“事故”，造成包皮系带撕裂等外伤，女性出现疼痛甚至出血。此时，女性一定要巧妙提醒。双方一定不要太急，缓慢性爱有时更有滋味。
据美国《男性健康》杂志报道，每年有1/3的人会在性爱过程中受伤，常见的受伤场所包括椅子、沙发、浴室等，还有些患者则是因采取奇特的性爱体位而受伤。
受伤的部位大概包括以下几处：
私处受伤。私处也是性生活中最常见的受伤部位，动作过于猛烈、润滑不够都有可能造成女性阴道撕裂、男性阴茎受伤。
颈部拉伤。性生活姿势不当，如头部一直顶在床头，长时间拉伸脖子等，常会导致夫妻双方性生活过程中突然出现颈部、后背疼痛。建议此时变换性生活姿势，放松颈部。
腿部抽筋。最常见的是大腿外侧或小腿发生抽筋，平时多按摩易出现问题的部位，促进局部血液循环，一般可避免这种情况。美国性学专家表示，身体缺水、疲劳，甚至房间的温度过高、性爱动作过于剧烈以及肌肉过度拉伸等，均有可能导致腿部抽筋。
关节扭伤。采取男上女下位时，男性由于长时间支撑身体重量容易出现膝盖、肘部、手指扭伤。
性生活中一直保持男上女下姿势似乎是件很乏味的事，但这姿势不仅安全，而且也是女性受孕的最佳体位。采取这种体位时，位于上方的男性能够使阴茎更深更近地接触到女方宫颈，等于无形中帮助精子更快更容易地跟卵子结合。而对女方而言，平躺仰卧的姿势方便精液射在宫颈口周围，给精子进入子宫创造了有利条件。
酒后不要马上同房。
过节亲朋好友欢聚一堂，免不了喝上几杯，一些人还会借酒“助性”。但即使是偶尔醉酒一次，也会令大脑局部变得麻木，会降低器官敏感度，导致性功能障碍，出现早泄等问题。精子质量也会受到影响。还可能因为忽略前戏等情感交流，影响夫妻感情。因此，酒后尽量避免性爱。
但还提醒大家，如果要在酒后性爱，尤其注意以下禁忌：
一忌忽视避孕。
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