造成肾结石的主要原因有机体代谢异常、尿路的梗阻、感染、异物等。尿酸中的草酸，钙，尿酸等可溶物浓度过高形成结晶，并在肾脏异常累计便造成肾结石。草酸钙结石最常见，身体从食物中吸收越多的草酸盐，肾结石的风险就越高。
生活当中适时适量的摄入高钙食品，因为草酸也是从食物当中摄取的，这时钙质就会和草酸在人体内的肠道中结合，产生不可溶性的草酸钙盐沉淀，会促使草酸不被血液吸收，让其能够随着粪便排出体外。
总之，合理摄入充足的钙则不仅可以减少草酸吸收，还能预防草酸钙肾结石的形成。也就是说，适时适度的补钙，不会造成肾结石。懂了吧，别跟风怕结石都不敢补充合理充足的钙而造成其他病变的发生。
