爱美之心人皆有之，但衰老却是必然的，我们能做的，是戒掉这些“杀猪刀”般的坏习惯。据说，这六个小细节正在让你加速衰老，快停下来吧！
爱吃甜食甜食吃太多除了会将能量转化为脂肪，使人发胖外，大量的糖分还会吞噬掉蛋白质，发生“糖化作用”，容易使皮肤变得松弛，并且失去光滑感，同时会给黑色素的集聚提供动力，阻碍美白进程。
咖啡不离手喝咖啡有一定的好处，但是也不能多喝，常喝咖啡容易造成钙质流失，形成骨质疏松。少量的咖啡会让人精神矍铄，但是过多会加速大脑衰老，长期处于亢奋状态更容易焦虑。
总是通过剧烈运动来减压剧烈运动下，肌肉的酸素消费量增加，呼吸变浅。身体为了运送酸素给筋肉，呼吸量和血流量就必须增加。但是，身体内的酸素是“活性酸素”，含有简单地让身体变酸化的物质。体内中如果累积酸化物质，就会提早老化提前衰老。
过度疲劳动图
过度疲劳会使体内的自由基增多而导致细胞死亡。正常情况下人体一边生产自由基一边消除自由基，但过度疲劳则打破了这个平衡，使得自由基增多加速衰老。因此要劳逸结合，避免熬夜。
不爱运动动图
自从有了手机，平板电脑以后，人们更不喜欢去运动了，常年我再沙发上，床上，长此以往不仅视力下降，骨骼脆弱，也会使新陈代谢变慢，加速衰老。适量运动能促使全身血液循环顺畅，使机体活动张弛适度，从而润滑皮肤、延缓衰老。
骤然减少对脂肪的摄入量动图
单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸都能有助改善皮肤健康。而很多人为了减肥等，突然变成素食主义或拒绝脂肪的摄入，反而不利于身体健康。日常可以吃些牛油果，鸡肉等，脂肪含量不太高营养也足够丰富，既可以使皮肤光滑有弹性，也可以延缓脑衰老。动图
现在就开始养成好的习惯吧，健康的饮食加上合理的运动以及规律的作息，想不年轻都难哦~~觉得不错，底部随手点赞哟↓↓↓
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朱曦琴中医师幼承庭训，执业后先后跟随多位民间身怀绝技的名老中医拜师学习，尽得真传。为振兴中医，弘扬国粹，感谢广大中医同仁、中医爱好者、患者、朋友们的支持，朱曦琴中医师特别为大家奉献出已做分类整理的近百种疾病的中医秘方，藏方、及我的临床验方，秘方,方便大家查阅，此方都是科学严谨，行之有效的方子。并非网络非专业人士流传的偏方，土方！一般只需要诊断清楚，根据病情选择相应的药方，都会收到很好的疗效，可以放心使用！在此朱曦琴中医师对您的默默支持，表示由衷的感谢！为了广大患者的健康，我会更加努力，感恩一路有你！
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