提问
“为什么我每次啪啪啪后都感觉腰酸背痛？特别是久别重逢后的第二天，疼痛更加明显，我是不是肾虚了?”
男人啪啪啪后出现腰酸背痛以及头晕乏力等，可能是因为性生活过度了，但腰酸背痛的原因可不止这些。
性生活不当引起的腰痛
1、性生活过频可致腰痛
啪啪啪过于频繁会引起腰酸背痛，这是因为啪啪时腰部活动量大，出现劳损导致酸痛，建议啪啪啪要量力而行，时间不宜过长，次数也不宜太频繁。
2、未达高潮可致腰痛
骨盆内外生殖器血管充血是性快感的重要前提，若内外生殖器官受刺激发生充血，但却未达高潮，得不到释放，就可能会引起腰痛。
3、中断性生活可引起腰痛
不少男性朋友为了延长啪啪啪的时间，在啪啪即将坚持不住时故意中断。
这样会导致生殖系统和盆腔充血不能快速消退，大脑皮层和脊髓仍然紧张，精囊仍然充满精液，大脑仍然处于兴奋状态得不到好的休息，长期如此会引起腰酸背痛。
引起腰痛的病症原因
说起肾虚，相信很多人都十分熟悉，因为腰酸背痛很有可能就是肾虚。
当然，肾虚也会出现其他症状，例如欲望淡漠、阳痿早泄、食欲不振、头昏乏力等。
腰痛可能是肾结石。
但是，肾结石引起的腰酸背痛会有区别，主要表现为在腰部以上发生疼痛，结石不活动时只是偶尔出现疼痛。但是，结石活动时，就会让人疼痛难耐。
如果泌尿系统发生感染，也会引起腰酸背痛，主要是腰部酸痛，甚至会阴部也会出现酸痛，并且伴有其他症状例如尿频、尿痛等。
如果不积极治疗，可能引发其他病症如膀胱炎、前列腺炎、尿结石等，甚至可能导致男性不育。
腰肌劳损导致的腰酸背痛更加常见，主要是办公一族久坐，而且坐姿不良，导致腰部出现慢性积累损伤。
久坐和久站会导致腰部肌腱和韧带的伸展能力减弱，从而在腰部集聚大量的乳酸，影响腰肌正常的新陈代谢，引起腰酸背痛。
腰酸背痛怎么办？
①控制性生活次数，规律性生活，避免不当的性生活。有手淫习惯的男性朋友，应控制和减少手淫的次数，不宜太频繁。
②平时也要注意补肾，多吃些黑色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。
③养成良好的饮食习惯，一日三餐按时按量吃饭，荤素搭配，多喝水，及时排尿。
④尽可能避免久坐和久站，坐立一定时间后，应适当活动一会，疏通筋骨，做些简单的锻炼帮助减轻腰肌劳损，平时注意休息和保证睡眠。
专家提醒：如果出现较长时间的腰酸现象，千万不要随意自行用药或者忽视治疗，医院进行系统的检查，弄清病情后，再进行有效治疗。
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