口干的现象在平日里经常出现，一旦感觉到自己口干了，大家最先想到的是因为自己没喝水所致的。虽然这种想法没有错，但小编提醒，老是口干很有可能是你的身体生病了，比如说某些脏器被疾病盯上了，而不是单纯的口渴哟。
从祖国医学的方面来说，人体总是口干，或是脾胃阴虚，或者是出现肾脏疾病，或是体内淤血内阻所致的。
1、脾胃阴虚导致口干
脾胃之气若是出现亏损现象，那么脾胃就会可能有阴虚火气旺盛的情况。这样一来，内火过旺的话，就很容易导致体内用于滋养和湿润的津液，出现运转失衡的现象。如此就会导致阴不制阳，从而导致虚阳之气逐渐上升，更容易发热从而出现口渴的问题。
2、肾脏疾病导致口干
很多人都知道，肾主水，也就是说肾脏是人体调节和分解水液的器官。体内的水液能够正常供给到各大器官和皮肤，为它们提供滋养，是肾脏在起着调节的作用。
若是当肾脏出现了问题，肾脏从其他地方获得的水液就会优先供给自身使用，以便让肾脏的代谢功能得以继续。不过这样的话，就意味着其他部位无法及时获得水液的滋养，自然很容易出现口干的问题。
3、体内淤血内阻
很多人都有出现身体里面积累大量淤血的问题，人体之气随血而行，若是身体内的淤血过多的话，体内的脏腑气机就无法顺利流通，反而会受到阻滞。如此一来，体内的水液就无法顺利达到各大脏脏腑及其他身体部位，因此，很容易出现口干的问题。
经常口干怎么办
01
喝水
口干则意味着体内的水分不足，所以最直接的改善方法就是喝水。每天都要坚持多喝几杯水，让口腔及其他部位变湿润，也就不容易出现口干问题了。
当然，喝水也要有方法，比如说早起后喝杯蜂蜜水或是淡盐水，白天则要多喝几杯水，到了晚上的时候，就要少喝了。尤其睡前最好不要喝，不然很容易有尿意，影响睡眠质量哟。
02
情绪要平和
不知道大家有没有发现，当情绪波动特别大的时候，往往更容易出现口干舌燥的问题。这是因为情绪的波动会导致体内的平衡被打破，从而使得体内起“火”，而“火”会灼烧水液，从而导致体内水液不足，以至于出现口干问题。因此，大家在平日里，要学会控制情绪，尽量让情绪保持平和，不要大悲大喜。
03
多食蔬果
新鲜的蔬果中往往含有大量的水分，而且含有粗纤维，建议吃些酸性的水果，因为在咀嚼这类水果的时候，有助刺激口腔分泌唾液，从而起到有助缓解口干的效果，比如说山楂、猕猴桃、杏之类的，平时可以多吃一些。
04
咸的食物少吃
平日里饮食要清淡一点，口味不要那么重，也就是咸的食物要少吃。因为身体摄入咸食之后，身体需要通过肾脏将无用的盐分排出去，而肾脏的运转需要水分支持。吃咸食之后，肾脏就要排出大量的盐分，所需要的水分自然就多了，如此就会使得体内的水分被消耗太多了从而导致口干。所以说，平日里要少吃咸食，想要吃的话，最好及时喝水哟。
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杨荣辉
名医档案
毕业于云南中医学院，同年由省卫生厅派给我省著名中医李继昌、李幼昌父子当学徒，为李派学术经验的主要传人之一。曾任昆明医学院《中医学》教研室和昆医附一院中医科主任，云南省卫生厅中医处处长、云南中医学院副院长、云南省中医学会副会长兼秘书长、云南省中西医结合学会副理事长，云南省康复学会理事等职，系《李继昌医案》、《李幼昌临床经验选集》两书主要执笔及第一整理者，从医五十余年。
胃肠病、肝病、肾病
1.消化系统疾病：慢性胃炎、十二指肠胃炎、胆囊炎、乙肝、肝硬化（腹水）、腹泻、便秘、结肠炎；
2.泌尿系统疾病：肾炎、尿路感染、肾结石、睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、前列腺增生；
3.呼吸系统疾病：感冒、咳嗽、发热、支气管炎、肺气肿、肺炎、咽炎、扁桃体炎。
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名医档案
年昭通卫校中医专业毕业，年云南中医学院毕业，副主任医师，心理咨询师。从事临床和科研30余年，幸得多位名医教导，深受云南姚、吴流派大家学术思想影响。曾任中心卫生院业务副院长，市级民族民间医药研究所所长，医院党支部书记。获首届国际民族医药论文奖，出版医药专著《专方治病备览》和地方《卫生志》，参编养生专著《中国民族药食大全》，在《中医杂志》、《中国民族民间医药杂志》等刊发表论文，并入选《中国医学文库》。“验方成果”获科技进步奖励和国家发明专利申请号。
咳嗽、失眠、痛经
1.消化系统疾病：胃痛、腹痛、便秘、胃肠溃疡、胆结石、脂肪肝、肝损伤、胃肠功能紊乱；
2.泌尿系统疾病：前列腺炎、肾炎、肾衰、肾积水、肾结石、阳痿、早泄、附睾炎；
3.其他疾病：月经不调、乳腺增生、痤疮、鼻炎、风湿、胸痛、头痛。
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云南四大名医姚贞白嫡孙，姚氏医学流派第七代传人，国家中医药管理局新近颁布的全国第一批64家中医学术流派名医工作室之一——“云南昆明姚氏妇科流派传承工作室”导师;主要继承人。圣爱中医馆妇科专家团队首席专家，医院男科主任，姚氏医学研究所所长，全国中医男科学专委会委员。
专家擅长：不孕不育、前列腺疾病、泌尿结石
1.男科疾病：男性不育症（少精、弱精、死精等）、性功能障碍（阳萎早泄、遗精滑精）、前列腺疾病（感染性前列腺炎、充血性前列腺炎、前列腺增生等）、睾丸疾病（急慢性睾丸炎、精索静脉曲张、囊肿）、精囊腺疾病（血精、精囊炎、精囊囊肿）、泌尿疾病（血尿、肾结石、输尿管结石）等；
2.妇科疾病：女性不孕症、多囊卵巢综合征、闭经痛经、带下、乳痈、小叶增生、更年期综合征。
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新媒体编辑：师莹
审阅校对：王文婷、李煜
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