人体内有7种“润滑液”，决定你寿命长短
眼睛干涩、关节僵硬、消化不良、夜尿增多……出现这些情况，很多人通常会感慨“年纪大了”。其实，你可能没想到，这与体内滑液、黏液等液体减少有关。
不管是泪液、汗液，还是唾液、消化液，都是人体运转的“生命之水”，发挥着代谢、排毒等重要作用，护好它们就能为健康加分。
眼泪：身心排毒的“清道夫”
美国圣保罗雷姆塞医学中心精神病实验室专家发现，人在哭泣后，负面情绪可降低40%。
保护心肺：哭泣时人会不断地吸气，有助于呼吸系统和血液循环。
滋润眼睛：流泪能防止眼睛干涩、痛痒等。
有助睡眠：哭泣能帮助人们发泄痛苦，促使入睡。
专家建议：1.减少用眼：避免长时间看电脑、电视或驾驶汽车等。
2.哭之有度：最好控制在15分钟内，并尽量轻声啜泣，嚎啕大哭易伤心肝。
3.适量使用润眼液：长期滴用某些眼药，可能导致干眼症。
4.远离干燥环境：不要长时间待在空调房中，刮风天也避免长时间置身户外。
汗液：人体自带的“调温器”
出汗是人的正常生理反应，也是维持体温恒定的重要环节。汗腺如果不正常，人就容易发高烧，还可能造成心、脑、肝、肾及血液系统受损。
加快代谢：出汗能加快身体代谢，有效排出体内毒素。
控制血压：出汗能够扩张毛细血管，增加血管壁弹性，具有降压效果。
护肤美容：多出汗可以清洁毛孔，延缓皮肤衰老。
专家建议：
1.食用生姜：在空调环境上班的人，可以坚持喝生姜水，能促进排汗。
2.经常泡澡：在40℃左右的水温下泡澡或泡脚，有利于身体排汗、缓解疲劳。
3.从膝盖开始自我发热：可以将热毛巾贴在膝盖上，让身体自发生热，也能有效促进排汗。
4.运动前喝热水：让毛孔进入将开未开的状态，便于毛孔在运动时全部打开。
唾液：口腔天然的“消毒剂”
唾液是一种天然的口腔消毒剂，能够保持牙龈健康、清洗食物颗粒、预防龋齿等。
预防癌症：唾液中含有多种消化酶，可有效分解进入口腔的致癌物质。
促进消化：唾液中含有淀粉酶，能使食物在口腔中就进入消化过程。
清洁口腔：唾液在口腔内不断流动，相当于对牙齿进行了清洗。
专家建议：
1.补水：口干无津时，应及时喝水，最好喝凉白开或柠檬水。
2.吃酸：可适当吃些山楂、梅子等易于生津的食物，但患有脾胃疾病的人要少吃。
3.吞津：每日清晨，用用舌尖舔动上腭，待口内唾液聚满，分数次咽下。
4.鼓腮：这一动作能帮助分泌大量唾液，并能促进消化。
尿液：身体健康的“晴雨表”
正常的尿液是清晰的淡黄色液体，当尿液颜色突然变化时，可能就是疾病在预警了。
呈红色：尿中可能存在超量红细胞，多由肾病、结石、膀胱肿瘤等引起。
呈白色：颜色类似牛奶，说明尿中有乳糜，多源自丝虫病或淋巴管堵塞。
呈黄色：部分药物会使尿色偏黄；尿色太黄，往往预示着肝胆疾病。
建议：
1.勤喝水：保证毒素顺利排出，一般每天饮水毫升左右。
2.不憋尿：经常憋尿，易诱发肾脏疾病、前列腺疾病等。
3.温水坐浴：每晚温水坐浴，可以缓解炎症，还能改善血液循环。
4.生活规律：改善不良生活习惯，避免久坐和吃刺激性食物。
精液：生育能力的“度量仪”
精液质量是评估男性生育能力的基石，正常男性的精液是灰白色或稍带点土黄色。如果颜色发生变化，可能是一些疾病引起的，需要就医。
精液偏黄：禁欲时间较长，精液颜色就会黄些。
呈乳白色：表明生殖道内有炎症，可能是前列腺和精囊发生了化脓性感染。
呈红色：大多是炎症引起的，但生殖系统肿瘤也会导致精液偏红。
专家建议：
1.远离电磁辐射：减少使用电脑、手机等，有利保护精液质量。
2.防止肥胖：拒绝含膨化剂食品，防止肥胖造成的生殖能力下降。
3.减少熬夜：按时作息，以防内分泌紊乱影响性激素分泌。
4.选择合适的内裤：男性要尽量选择宽松、纯棉的内裤，最好每天更换清洗。
血液：营养废物的“搬运工”
血液流遍全身，能接收人体燃料和氧气，还能排出废物。如果血流动力不足，血液“供应”跟不上，就会引发健康问题。
四肢无力：血液不足，易导致手脚发麻。
记忆力下降：大脑所需的氧气全部由血液提供，足够的血液供应大脑才能正常活动。
心血管疾病：血流动力不足易引发心衰等疾病。
专家建议：
1.低盐少油：饮食上避免摄入过多高油、高糖、高盐的食物。
2.适当运动：注意控制体重，避免肥胖。
3.及时戒烟：避免烟草中的有害物质进入血管，干扰血液脂肪代谢。
4.合理限酒：过量饮酒易导致肝细胞受损，使血液中的转氨酶升高。
消化液：促助消化的“担当者”
消化液是指消化器官分泌的辅助消化的液体，包括胃液、胰液、胆汁等。它能有效促进消化，维持人体所需的营养等。
胃酸：乱用某些药物会抑制胃酸分泌，久了可造成癌变。
肠液：贪食寒凉食物，易导致肠液流失。
胆汁：长期不吃早饭会致胆汁长时间储存，并引发胆结石。
专家建议：
1.规律饮食：少食多餐，最好每隔三小时左右进餐。
2.控制食量：每顿最好都只吃七八分饱，加餐也不要过多。
3.饭前喝汤：饭前适当喝几口汤或水，可促进消化液分泌，但也不可过多。
健闻▲新华网：为鼓励药品创新、提升药品质量，我国去年开展药品上市许可持有人制度试点，这也是国家药品审评审批制度改革的一项重要内容。近日，国家食品药品监管总局发放了上市许可持有人试点后的首个中药新药上市许可持有人文号，此举也标志着中药新药的上市许可持有人制度试点工作迈出新一步。据悉，获得上市许可持有人试点后首个中药新药获批的是浙江康德药业自主研发申报生产的丹龙口服液，该药为6类新药，给予监测期4年，用于中医热哮证的治疗，这也是自国家食药监总局药物临床试验数据自查核查以来我国获批的首个中药新药。
▲中新网：9月12日，国家基因库眼基因库落户沈阳。国家基因库眼基因库是世界上第一个眼基因库，是全国唯一的眼病及相关慢病遗传资源库，是服务于国家战略的公益性创新科研及产业基础设施建设项目。这对中国广大遗传眼病患者来说，无疑是一个巨大利好消息，只要您将基因送到落户沈阳市浑南区的国家基因库眼基因库，科技人员就会免费快速比对、分析出导致家族眼病的基因，在基因得到修复之后，这个遗传眼病家族从此就不会再生出眼盲后代。这标志着中国眼科医疗真正进入到精准诊疗时代。
▲澎湃新闻：通过物联网技术和规范化的救治手段，医院到手术打开血管的时间已经能缩短至30分钟。中国科学院院士、心脏病学专家葛均波在世界物联网大会期间向媒体作出上述表示。“一旦发生心梗，前面的分钟叫做黄金救助时间，每一秒钟都有成千上万的心血管细胞在坏死，可以说是Everysecondcounts（分秒必争）。”葛均波说。
▲中国日报：年9月12日，QS全球教育集团在伦敦发布了第三届QS全球毕业生就业竞争力排名。五所中国内地大学名列全球五十强：清华大学全球居第10，北大（23），复旦（27），浙江大学（38），以及上海交通大学（46）。结果表明中国大学在人才培养上正在不断得到全球各国顶尖用人单位认可和好评。
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