大家都知道，怀孕之后要注意孕期营养的补充，大多数准妈妈在确认自己怀孕后，便开始操心起自己的营养来，担心营养不够，怕宝宝发育不良，所以各种各样的维生素、钙片统统吃起来！
但你知道吗，这样一股脑的补补补其实并不是正确的做法，维生素如果过量的补充，可能会让宝宝产生依赖，医学上称之为维生素依赖性，因此，补充维生素应该要有合理的方法。
什么是维生素？维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。人体犹如一座极为复杂的化工厂，不断地进行着各种生化反应，其反应与酶的催化作用有密切关系。酶要产生活性，必须有辅酶参加。已知许多维生素是酶的辅酶或者是辅酶的组成分子。因此，维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质。可以认为，维生素是以“生物活性物质”的形式，存在于人体组织中。
孕妇缺维生素出现的症状孕妇缺乏维生素时，会出现以下症状：
维生素A：眼睛畏光、干涩、多泪、视力模糊
维生素B1：手脚发麻、气色不好、消化不良、易患脚气病和多发性神经炎
维生素B2：口、唇、舌、眼、皮肤容易发炎
维生素B3：易失眠、口臭、头痛、精神倦怠
维生素B5：易患皮炎、腹泻、神经炎
维生素B6：肌肉容易痉挛、外伤伤口难愈合、妊娠恶心过度
维生素B12：食欲不振、记忆力不佳、精神不集中、头发稀黄、皮肤苍白
维生素C：鼻衄、牙龈肿痛、口干舌燥、容易感冒、伤口不愈合
维生素D：头部多汗、牙齿易断维生素E：四肢乏力、易出汗、皮肤干燥、头发分叉、精神紧张
维生素K：出血难止、血液难凝。
孕妇缺维生素的危害维生素A：体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能。过量摄入维生素A又可引起中毒，并能导致先天畸形。中国营养学会建议：孕妇自孕中期开始每日维生素A的摄入量为μg。提醒孕妇们注意，切莫服用治疗痤疮和银屑病的维生素A类药物，因为这些药物是最剧烈的致畸药物。
维生素D：孕期维生素D缺乏，可影响胎儿的骨骼发育，并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良。孕期过量摄入维生素D也可引起中毒，婴儿可出现动脉硬化、精神障碍和尿酸中毒。建议孕期每日膳食维生素D摄入量为10μg。
维生素E：一般较少出现缺乏。孕妇过量服用维生素E可造成新生儿腹痛、腹泻和乏力。孕妇每日膳食维生素E的推荐摄入量为14mg。维生素B2：随着孕期的进程出现缺乏症的人数增多。孕期膳食维生素B2的建议摄入量为1.7mg。
维生素B6：孕20周以后需要量增加。在临床上，妇产科医生常用大剂量维生素B6治疗妊娠呕吐。如果孕妇服用维生素B6的剂量高于正常需要量的倍，就有可能发生感觉中枢的神经痛，还可使胎儿发生肢体缩短的畸形。此外，孕妇过量或长期服用维生素B6会使胎儿对其产生依赖性，称之为“维生素B6依赖症”。如果诊治不及时，将会留下智力低下的后遗症。我国定为1.9mg。
维生素B12：对神经系统及造血功能亦十分重要。建议每日摄入2.6ug。
维生素C：孕妇适量补充维生素C(每日mg)可预防胎儿先天性畸形，但是如果摄入过量(超过0mg)则会影响胚胎发育，长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。此外超过正常剂量很多倍服用维生素C，可能刺激孕妇胃黏膜致出血并形成尿路结石。
孕妇维生素补充原则孕早期补充叶酸很重要
孕妈咪在准备怀孕前三个月，至怀孕最初三个月需要补充适量的叶酸。叶酸不足会增加胎儿神经管缺陷的危险，胚胎的神经管发育成胎儿的脑部和脊柱，如果神经管闭合不全，可能会导致胎儿畸形等伤害，补充叶酸的目的是为了防止胎儿神经管畸形和孕妇因叶酸缺乏产生的贫血。叶酸是一种水溶性B群维生素，由于是水溶性，因此不会累积在体内，孕妈咪若不小心摄取过量，不需太过于忧心。建议有神经管缺陷家族史的高危险群孕妈咪，补充叶酸前能先向妇产科医师或营养师咨询，以确保剂量补充适当。
孕中期需重点补充维生素D维生素D的来源可由饮食或体内合成，由皮肤经阳光照射生成维生素D3，经代谢转化成活性物质之体内合成是人类主要的维生素D来源;维生素D是维护骨骼与牙齿之正常生长、发育与健康最重要的成分。孕妇内的维生素D合成不足，无形中钙质就悄悄地流失了!孕妈咪若担心晒黑或晒伤，建议于上午10点前或下午4点后，阳光较为温和时，到户外运动、散步，晒晒太阳，有助钙的吸收。
整个孕期维生素C、B6、B12不可缺孕妈咪在整个孕期中，也需要适量的补充维生素C、B6及维生素B12。大部分的维生素C摄取量来自蔬菜与水果，新鲜的蔬菜、水果中，维生素C的含量都很丰富，建议孕妈咪于饭后喝杯新鲜果汁，除了能帮助钙与铁的吸收外，亦有助于修补血管、结缔组织合成及美颜之作用。维生素B6是制造抗体和红血球的必需营养素，也是B群维生素中健全免疫系统的重要物质。孕期适量的补充维生素B6，能缓和妊娠孕吐的不适。孕期孕妈咪的血液需求量大、较易贫血，维生素B12能促进红血球形成及再生，预防贫血。
提醒孕妈咪，果汁内含大量糖分，摄取时应适量、勿把果汁当水喝，避免热量大增、体重过重。另外，维生素C不耐热且易受氧化破坏，因而长时间煮沸会使蔬果中维生素C损失，烹调时采凉拌或快炒，则可保存较多的维生素C。
医院三大重点学科概述
妇科诊疗/服务优势
妇医院“医联体”医院，拥有省内外知名妇产科专家团队，广泛地采用腹腔镜、宫腔镜、阴道镜、BBT消融刀、Miss激光等高新技术，构建以门诊腔镜检查治疗——住院宫腹腔镜检查治疗与手术——手术室一体化手术间为构架的微创中心，综合诊治妇科各种常见病、多发病、疑难杂症、私密整复项目以及计划生育科通过优质服务举措，大大降低术后并发症，降低重复流产的发生率，为女性朋友（特别是有再生育需求的女性）提供强有力的健康保障。
妇科诊疗规范化：根据国际JCI标准——实现制度建设/医疗流程标准化/医疗质量规范化/医疗安全的有力保障，规避传统诊疗办法导诊的漏诊误治产生的不良后果。
诊疗服务标准化：5S的诊疗服务标准——诊疗一对一服务、VIP护理实时观察、隐私更有保障、°无缝隙呵护、家庭式标间陪护，让您缩短康复周期带来的喜悦和幸福。
产科诊疗/服务优势
医院龙头科室，有享受国务院特殊津贴的妇产科学科带头人丁兰英主任；医院妇产科主任张果生等知名专家，为孕产妇提供围产期保健及分娩系列化服务，包括高危妊娠的管理、早产的预测及治疗、前置胎盘及胎盘早剥的诊断与处理；此外，医院导入全新的家庭化产护模式，制定出个性化的分娩流程；开设孕早期门诊、二胎高危产前门诊、产科专家门诊，为客户提供孕前、孕中、产后全程无缝隙呵护。
产检科学化：定期实时跟踪指导服务，规避传统产前检查导致漏检产生的高风险因素及不良后果；
分娩流程化：安全更有保障、服务更周到、接生更科学、产后体型更靓丽、产后宝宝更健康，让您尽情享受新生命带来的喜悦和幸福。
不孕不育诊疗/服务优势
医院特色科室，有国务院特殊津贴不孕症专家作为学科带头人，医院“医联体”医院为依托，已成功的为三晋广大不孕不育症家庭圆父母梦。
探查科学化：根据不孕不育症的特性，全方位筛查导入，找寻导致不孕不育症因素，规避传统诊疗手段，得不到明确诊断；
诊疗多样化：打破传统治疗观念，成功运用三镜一丝——疏通生命之路；多囊卵巢打孔术——重造生命摇篮；输卵管（输精管）吻合术——打开生命死结；金匮助孕疗法——调节生命种子（针灸+理疗+中医+促孕）；精囊-睾丸——子宫等器官探查术；力求天自然怀孕。
核心专家团队
丁兰英副主任医师
毕业院校：山西医科大学
职务：享受国务院特殊津贴，吕梁市政协委员、医院妇产科主任
擅长：子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈癌、卵巢癌、输卵管再通术、宫外孕、盆底重建术、高难度剖宫产、难产、计划生育、引产、不孕不育症、习惯性流产、乳腺增生、产后尿潴留等各种妇产科疑难疾病的诊治。
妇产科主任张果生副主任医师
毕业院校：长治医学院
职务：医院妇产科主任，现任医院妇产科专家兼医学顾问
擅长：子宫肌瘤、卵巢囊肿、顺产、剖宫产、难产、功血、不孕不育、乳腺疾病及各种常见和疑难疾病的诊断治疗，在孝义妇产科领域享有很高声誉。
妇产科专家厚淑玲副主任医师
毕业院校：天津医学院
职务：医院妇科主任
擅长：意外怀孕、不孕不育症、功能性出血、妇科炎症（尿道炎、阴道炎、盆腔炎、病毒疣、外阴白斑、滴虫、衣/支原体感染、疱疹、生殖泌尿感染等）、妇科整形、宫颈疾病及妇产科常见病、多发病的诊断和治疗。
妇科主任医院“医联体”医院
吕梁市政协健康医院
民革吕梁市委社会医院
吕梁市城镇职工/医院
孝义市新型医院
孝义玛丽娅（女子）医院
无假日/医院
号
24小时专线：-
健康孝义——慈爱济群
赞赏
长按向我转账
受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。
治疗白癜风的最好医院白癜风初期该如何治疗推荐文章
热点文章
