男人四种习惯，最伤性功能

在夫妻生活中，男性的性能力是很重要的组成部分。如果丈夫在这方面有难言之隐，婚姻就很难幸福。有四种完全不起眼的生活习惯，会悄悄地摧毁男性的性能力1、座位太软

医学研究发现，如果长时间坐在软绵绵的椅子或沙发上，会对男性阴囊带来严重伤害。正常坐姿，是以人的盆骨为支点，期间，阴囊保持在两腿之间。但是，如果坐在柔软的表面上，支点就要向下沉，双腿也会不自觉地夹紧，令阴囊受压，阻碍血液流动。

此外，睾丸的养分供给也被暂时中断，睾丸酮分泌减少，时间长了性能力自然难以幸免。2、骑单车单车是很多人健康出行的首选，但骑行时间过长，会让阴囊出现磨损、结石，甚至精囊肿胀等问题，影响到性功能。这主要是因为，单车的车座往往较为坚硬，而且形状突出，男性骑行时容易经常碰触阴囊，长期下来导致精囊和睾丸膨胀，并最终减少阴茎血液供应，影响到勃起功能。3、重金属

在众多重金属元素中，铅、汞、镉对性功能影响最大。过多的铅进入身体后，会渗入到精液或卵子中贮存起来，影响生殖激素分泌，造成精子数量减少、畸形，降低怀孕几率。汞会导致性欲减退和不举等问题，严重时使男性不育。镉则会影响性激素分泌，并对肝和肾造成损害。4、香烟吸烟是性欲下降的一大原因。香烟中的有害物质会令人的血管硬化，阻碍血液流通，出现不举情况。也有研究指出，吸烟会使阴茎伸不直，甚至变弯曲，影响正常性生活。哪些生活习惯有助于保持性功能？1、保证睡眠时间

每晚睡觉的时间不要超过凌晨12点半，睡眠时间应达到7到8小时。要知道，睾丸激素的分泌高峰期是凌晨的4到6点，而且肾也需要足够的睡眠来回复精力。2、开车要有限制汽车行进过程中，座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌，而且，长时间堵车引起的久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。除去工作因素，正常男性每天开车时间不应多于2小时，同时要尽量多走路。3、每周吃一次海产品以贝类为首的部分海产品有壮阳功能，而且营养丰富，一般以每周吃到克为佳。4、饮食

不要吃太多的烧烤类食物，每天食谱中应该包含一定数量的青菜、水果和坚果。5、无所事事懒人们要注意，想拥有健康的体魄，就得让自己每天忙碌起来。无所事事的状态反而会阻止脑力活动，使人的幽默感消失、反应变慢。在两性生活中，这可不是好现象。所以，如果你过于清闲的话，最好给自己找点事情做做。

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