本期专家
吴志平
医院
泌尿外科主任医师
博士教授
硕士研究生导师
前列腺是男性生殖的组成部分。它深藏在会阴部，主要功能是分泌前列腺液（精液的重要组成成分）和控制排尿和输送精液。
由于前列腺包裹着尿道，所以如果前列腺生了病，男性排尿就会受到影响。而尿里全是身体代谢的垃圾毒素，如果不能很好的排出体外，长期存在体内容易沉淀出膀胱结石，还可能会有急慢性尿潴留，甚至肾功能损害导致尿毒症！
前列腺炎
前列腺炎身体症状：头晕，腰酸背痛，阴囊潮湿，尿频尿急，会阴胀痛，肛门坠胀
前列腺炎多发于青春期到50岁之间的男性，它是和生活方式相关的一类疾病，平时夜生活多，性生活不节制，饮酒频繁就会出现这种情况。日常保护前列腺，需要从生活习惯入手
保卫前列腺需注意：
1.健康骑行（或驾驶）：自行车车座的角度应调整为前低后高，以避免对会阴部的压迫；每次的骑自行车或驾驶机动车的时间应限制在1小时之内，若路程太远需要行驶超过1小时，建议每隔一小时至少休息10分钟；
2.避免软沙发：人体坐在硬板凳上时，重量支撑在屁股两边的坐骨结节上，中间悬空。但若是软沙发，人体的体重会压在会阴部，前列腺会受到挤压。
3.避免用力排便、憋尿。
前列腺增生
前列腺增生就是老百姓口中的前列腺肥大。在老年男性中非常普遍。如果寿命足够长，%的男性都会有前列腺的问题！所以老年男性养生，怎么也绕不开前列腺肥大的问题！
前列腺的增长和年龄、雄激素密切相关，只要有雄性激素，并且年龄不断增加，前列腺就会不同程度的长大。当然，也有例外的情况，比如过去皇宫里被阉割的太监，他们的睾丸被切除了，不会分泌雄性激素，就自然不会刺激前列腺变大。
前列腺增生身体症状主要表现为：排尿困难
前列腺增生的养护：
1.避免不良饮食习惯。①过度饮酒及辛辣食物会导致前列腺充血，引发前列腺疾病；②高蛋白、高热量、高脂肪、低纤维食品，增加前列腺疾病的风险。
2.有益前列腺健康的食物推荐：
南瓜子。含有很多不饱和脂肪酸。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。（锌元素，可以增强前列腺的抗感染能力，防止前列腺炎、前列腺增生肥大等疾病。同时，也有助于保持精子结构的完整性。）
油菜花花粉。油菜花粉的生物类黄酮含量相当高，对预防前列腺癌有好处。
西红柿：番茄红素对预防前列腺癌有一定作用，但要注意烹饪时需要加入油，促进番茄红素的吸收。
西兰花。西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜素和吲哚，能降低前列腺癌风险。清炒西兰花是个不错的选择，但是别炒太老破坏了它的营养。
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