当前，新型冠状病毒感染肺炎疫情正在全国各地漫延，为做好疫情防控工作，国家出台严格的防控措施。想必广大应征青年也是“宅”在家中。为此，梅县区征兵办为广大应征青年整理了一份指南，让大家能充分利用好疫情防控这段时间，针对个人体质特征，特别是在历年征兵体检中频发而且往往经过自身调理或简单治疗就可以短期解决的身体小问题，做好针对性的准备。
第一个问题：体重不合格
标准：①男青年为不超过标准体重的30%，不低于标准体重的15%；②女青年为不超过标准体重的20%，不低于标准体重的15%。（标准体重kg＝身高cm-）。
建议：①尽早对照计算公式测量体重。测量时挺胸、收腹、抬头、身体绷直，看是否符合标准。②超重需减肥。适情增加运动量，网上也有很多适合居家开展的运动，适当节食，饮食清淡，作息规律，特别是不要因为居家“吃多睡多”而导致体重不必要的增加。③偏轻需增肥。适情增加运动量，适当多饮多食，荤素搭配，作息规律。
第二个问题：视力不合格
标准：右眼裸眼视力不低于4.6，左眼裸眼视力不低于4.5。任何一眼裸眼视力低于4.8，需进行矫正视力检查，任何一眼矫正视力低于4.8或矫正度数超过度，不合格。屈光不正经准分子激光手术后半年以上，无并发症，任何一眼裸眼视力达到4.8，眼底检查正常，除潜艇人员、潜水员、空降兵外合格。
建议：①医院检查，也可咨询网络医疗机构，看是否符合标准。②如屈光不正，可根据自身眼部条件采取一定治疗，如手术要医院，参加征兵体检时要向体检医生提供相关手续（手术诊断证明书和病历等）。③保持健康用眼方式，少玩手机，少打游戏，少通宵熬夜，远离电子屏幕，多出门锻炼身体。
第三个问题：下蹲不全不合格
检查方法：双手抱头，双足并拢，双足跟踮起，挺胸收腹，上身保持正直，进行深度下蹲。
标准：下蹲不全（膝后夹角45度），不合格。轻度下蹲不全（膝后夹角≤45度），除空降兵外合格。
建议：①尽早进行检查，看是否符合标准。②如存在此症，每天居家适情循序渐进开展蹲下练习，腿筋拉伸，并减少腹部赘肉，均衡饮食、规律作息。
第四个问题：血检尿检不合格
标准：泌尿、血液、内分泌系统疾病，代谢性疾病，免疫性疾病，不合格（主要原因为转氨酶、肌酐、血小板、尿酮等超标）。
建议：①若不影响疫情防控可医院进行血检尿检血常规、血生化、血免疫、尿常规、尿沉渣、尿毒品等，医院，也可查看自己以前在学校、单位的例行体检报告单，查看是否符合标准，若有一些常见指标（如转氨酶ALT、尿蛋白、尿潜血、肌酐、尿盐酸结晶、血尿素氮）超标，可以根据医生建议作一些调整。②养成良好生活习惯，平时多饮水、不熬夜、不饮酒，不喝碳酸饮料、不吃或少吃烤涮食品、少吃膨化食品、少吃外卖，控制饮食、规律作息。
第五个问题：心率不合格
标准：心率在下列范围，合格：（一）心率60～次/分；（二）心率50～59次/分或～次/分，经检查系生理性（潜艇人员、潜水员、空降兵和补入高原新兵除外）。
建议：①尽早进行自查，不同时间多次检查，看是否符合标准。②体检结论以体检当时状态为准，其他体检证明无效，所以体检时要保持平静心态，尽量避免剧烈运动。③必要时，应进行心电图检查，查看是否有病理性因素。
注意：根据体检标准，心电图检查“正常心电图”和“大致正常心电图”合格，具体标准应查阅《应征公民体格检查标准》第五十八条之规定。
第六个问题：血压不合格
标准：血压在下列范围，合格。（一）收缩压≥90mmHg，＜mmHg；（二）舒张压≥60mmHg，＜90mmHg。
高血压病，器质性心脏病，血管疾病，右位心脏，不合格。
建议：①保持健康规律的生活习惯，医院有针对性的体检，及早对症治疗。②科学规律作息时间，保证睡眠质量，避免长期熬夜，正确科学适度运动，保持良好的心态上站体检，增强心理素质，克服紧张情绪。③往年征兵体检中，有的青年因心理原因导致体检时血压过高，必要的心理调节训练也很有必要。
第七个问题：文身不合格
标准：面颈部文身，着军队制式体能训练服其他裸露部位长径超过3cm的文身，其他部位长径超过10cm的文身，男性文眉、文眼线、文唇，女性文唇，不合格。
建议：①没文身的，千万别尝试，无论是大是小、无论是在身体哪些部位，都不可取；包括男性文眉、文眼线、文唇，女性文唇都不能有。②有文身的，不管图案是大还是小，不管是在身体什么部位，有必要及早进行美容除痕，千万别心存侥幸。③没烟头烫伤的要保持好，有烟头烫伤的要彻底除疤（通常有两个以上烟头烫伤即不合格）。
注意：瘢痕体质，面颈部长径超过3cm或影响功能的瘢痕，其他部位影响功能的瘢痕，不合格。
第八个问题：男性精索静脉曲张不合格
标准：中、重度精索静脉曲张，不合格。
建议：①尽早做阴囊彩超检查，医院检查，也可在网上查询自己进行判断，看是否患有此症。②因该症易受环境变化影响而加重，检查一经发现患有此症，无论轻重都要引起重视，可结合自身身体条件采取手术的方法治疗。否则，将增加不合格被淘汰的风险，千万不要有侥幸心理。③加强预防，多运动，穿宽松衣裤，避免频繁冷热刺激，避免久站久坐，养成科学健康生活的好习惯。④不要长时间“葛优躺”、不要久坐打手游玩电脑、不要手淫过度、保持适当的运动量。
第九个问题：腋臭不合格
标准：重度腋臭，不合格。轻度腋臭，坦克乘员、水面舰艇、潜艇人员和潜水员不合格。
建议：①如患有此症，医院检查，也可自行感觉，看是否符合标准。②因该症易受环境变化影响而加重，建议无论轻重都彻底予以根治，否则同等条件下难以保证通过体检。可以采取手术治疗方式，而且手术也是很简单的，不影响身体功能，需及早进行。③平时注意保持良好生活习惯。
第十个问题：痔疮不合格
标准：环状痔，不合格。2个以下且长径均在0.8cm以下的混合痔，合格。
建议：①如患有此症，医院检查，医院诊断，看是否符合标准。②因该症易受环境变化影响而加重，建议无论轻重都彻底根治，否则同等条件下难以保证通过体检，可结合自身身体条件及早采取合适的方法比如手术、微创手术等手段进行治疗。③养成良好生活习惯，规律作息，忌久站久坐；注意饮食调节，忌辛辣刺激，多吃蔬菜水果。
第十一个问题：脂肪肝不合格
标准：轻、中度脂肪肝且肝功能正常，合格。重度脂肪肝，不合格。
建议：①尽早做腹部超声检查并化验肝功，当前大家生活条件都很好，有脂肪肝的青年不少，也可查看自己以前的体检报告，看是否患有此症，若有，无论轻重都要引起重视，多运动，清淡饮食，尽量消除，否则轻、中、重度很容易互相转化，增加了不合格被淘汰的风险，千万不要有侥幸心理。②多运动，忌饮酒，少吃高脂高糖食物，必要的可以适当配合药物治疗。
第十二个问题：肘关节过伸，外翻不合格
检查方法：用量角器测量肘关节过伸是否超过15度，肘关节外翻是否超过20度。
标准：肘关节过伸超过15度，肘关节外翻超过20度，或者虽未超过前述规定但存在功能障碍，不合格。
建议：①一手抓住上臂远端，一手握住腕关节，缓慢屈肘。当屈肘角度超过90度以后，可以坐在床边或桌边，前臂顶在床沿，用身体前倾来增加肘关节的屈曲角度。还可以借助拉力器锻炼屈曲角度和肌肉力量。俯卧撑是在肘关节力量达到一定程度并有一定活动度以后施实。②一手扶上臂远端，一手握住腕关节，缓慢下压伸肘。活动改善后，可以平躺在床边，前臂伸出床外，在前臂远端施加重量（如沙袋、秤砣等），充分放松，尽量坚持较长时间。也可以借助拉弹力健身器或提重物（5-10公斤左右）。单杠悬吊也是不错的方法。
第十三个问题：耳鼻喉炎症不合格
标准：听力测定双侧耳语均低于5m，不合格
眩晕病，不合格。
鼓膜穿孔，化脓性中耳炎，乳突炎，以及其他难以治愈的耳病，不合格。
建议：①去医院耳鼻喉科请专业的医生做个小检查，并听取医生建议做及时根治。②感冒时一定要注意用药。③日常洗澡时一定要避免耳道进水，耳道进水要及时处理的话，避免造成感染。
第十四个问题：外伤和手术史的规定主要包括：
颅脑外伤，颅脑畸形，颅脑手术史，脑外伤后综合症；胸、腹腔手术史；骨、关节、滑囊疾病或损伤及其后遗症，骨、关节畸形，胸廓畸形，习惯性脱臼，颈、胸、腰椎骨折史，腰椎间盘突出，强直性脊柱炎，影响肢体功能的腱鞘疾病；不合格。
四肢单纯性骨折，治愈1年后，X片显示骨折线消失，复位良好，无功能障碍及后遗症（空降兵除外）；交通性鞘膜积液，手术后1年以上无复发，无后遗症；阑尾炎手术后半年以上，无后遗症；腹股沟疝、股疝手术后1年以上，无后遗症；合格。（体检时需提供诊断证明和病历）
上述14个问题既是近年征兵体检淘汰最多的问题，也是一定程度上能够提前预防解决的可控性问题。以上内容主要是提供一个参考，以便于大家能够结合自身实际提前做好相关准备。总之，归结起来主要有三个方面的建议：
一是定期体检。对照征兵体检标准提前摸底自查，医院检查或咨询专科医生，如发现有可疑性、边缘性疾病或不合格项目，及早准备，认真调理，对症治疗。
二是规律生活。积极克服不良生活方式，规律作息、合理膳食，加强体育锻炼、养成良好习惯，避免引发不符合体检标准的病症。
三是及时治疗。近视、腋臭、结石、痔疮等经过治疗不影响入伍的疾病要及早诊断治疗，留出足够的康复期。
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