众所周知，水喝得少会得结石，可为什么每天好几杯水下肚，结石却越来越大？
33岁的小李在互联网公司做IT研发，加班加点是常有的事，为了提神，他每天都要喝大量的茶。每天一到公司，就先是一杯浓茶空腹下肚。
起先，医生也没弄明白到底是什么习惯导致了小李年纪轻轻就长了这么大的结石，因为据小李自述，他每天都是要喝很多“水”的，反复询问下才得知原因。
空腹喝浓茶！
茶叶中富含草酸，空腹喝茶会有大量草酸被吸收，形成结石在体内沉积。
再先进的治疗技术，也抵不过你日复一日的不良生活习惯！
30-50岁是肾结石的高发年龄段，
生活中的6大习惯容易引发结石：
1.吃太多含草酸的食物
80%的肾结石为含钙结石（草酸钙、磷酸钙），如果摄入过多这些成分，再加上喝水少，不运动，结石是很容易发生的。
富含草酸的食物有：茶、菠菜、芹菜、竹笋、可可、李子、葡萄等，要控制摄入量。茶最好喝淡的，不要空腹饮用；菠菜吃之前用热水焯一下。
2.吃的太油腻
脂肪会减少肠道中可结合的钙，从而引起对草酸盐的吸收增多，形成结石。成人每日食用油最好控制在25克以内。
3.饮料代替白开水
白开水淡而无味，很多人喜欢喝饮料和酒来代替每日必需的水份。饮料中草酸钙、磷酸盐含量高；啤酒有快速利尿的效果，容易造成人体短时间内水份匮乏。所以，爱喝饮料、啤酒，喝水又少的人是肾结石的大军。
4.海鲜配啤酒
尿酸结石是体内嘌呤代谢紊乱的产物，海鲜配啤酒就是嘌呤Plus。
5.吃得太咸
体内钠含量高，会增加尿液中钙的排泄。每人每日盐摄入量控制在6克以内，少吃腌菜、腊肉、腌菜。
7.吃得太甜
糖也会增加尿液中钙的排泄，每人每日添加糖的摄入量最好控制在25克以内。
和很多人想的不一样，结石是越小疼痛越明显，痛感可分为钝痛和绞痛。
膀胱结石引起的疼痛常放射至阴茎头部和远端尿道，典型特征是伴有膀胱刺激征和排尿时尿流突然中断。
尿道结石的典型表现为急性尿潴留伴会阴部剧痛，后尿道结石有会阴和阴囊部疼痛，阴茎部结石在疼痛部位可摸到肿物。
结石对机体的损害主要表现在泌尿系统，可引起尿路梗阻、感染和损伤，3者互为因果，形成恶性循环。
结石听起来是小事情，如若结石梗阻长期发展可引起肾盂肾盏扩大、肾积水，最后肾皮质萎缩成一个水囊而失去功能。膀胱结石间歇性或持续性地阻塞尿道内口，可引起膀胱壁增厚及尿潴留。如果长时间持续性尿潴留，则可能引发尿毒症。
小小的结石隐藏着大大的安全隐患。
今天你喝够水了吗？
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