跟着我左手右手一个慢动作
右手左手慢动作重播
……
昨晚，在花果园S区广场上惊现这么一幕：
一些街坊很投入地在跳舞，
还时不时拍打自己的身体，
还有些动作也是相当奇特，
what？
你是不是都怀疑打开方式不对了？
其实，他们跳的并不是广场舞，
而是帮助排出结石的“排石操”。
到底为什么会出现这一幕呢？
原来，那是甲秀健康夜谈的活动现场！
甲秀健康夜谈·泌尿健康分享季为更好地服务辖区居民，南明区花果园社区S区卫生服务医院发起了“甲秀健康夜谈·泌尿健康分享季”活动，旨在提醒公众认识到泌尿健康的重要性，关心自身的泌尿健康。
分享季时间为6月16日至9月16日，在此期间，我们将定时定点邀请原第三军医大学知名专家到辖区开展泌尿健康知识讲座，向群众提供咨询和义诊服务。
约在老时间，还是老地点！昨晚，年第六期“甲秀健康夜谈·泌尿健康分享季”如期在花果园社区S区广场上举行。本期的主讲嘉宾是花果园社区S区卫生服务中心副主医院泌尿外科主治医生赵斌。
“医生，麻烦帮我量一下血压”“我最近头晕，心口还有些疼。”……为了进一步增强社区居民健康意识，提高健康生活水平，按惯例，在“夜谈”开始之前，咱们社医院的专家们都会给辖区居民先进行一小时的义诊活动。
义诊现场，设立了免费测量血糖、测血压、医疗咨询、健康知识宣教等服务项目，居民们可根据自身需要选择义诊项目，并根据自己的检查结果向现场的咨询点医护人员进行个性化健康咨询。面对络绎不绝前来咨询和求诊的居民朋友，医护人员们细心接待、认真解答，并温馨提醒血压高、血糖高的患者，要注意科学的饮食习惯，改变不良的生活方式，多进行身体锻炼。
夜幕开始降临，转瞬到了晚上7:30，“夜谈”现场早已座无虚席，随着主持人的登台问好，活动正式开始。首先由花果园社区S区卫生服务中心副主任龙海给居民朋友们讲解了《养生之道》，并着重介绍了吐纳法。据其介绍，吐纳法对解除疲劳、清新头脑有较明显的作用，对五脏偏颇之调整作用亦较明显，对调整经络也有一定作用。谈及养生之道，现场居民们颇有兴趣，都听得津津有味。
本季度的主题是“泌尿健康分享季”，除了养生之道外，当然少不了泌尿系统相关的一些科普。平常不注意，一不小心患上泌尿结石怎么办呢？“一二三四，二二三四……”泌尿结石排石操安排上！在急诊室里，大家常常碰到因结石痛得满头大汗，甚至满地打滚的患者，结石真的是很多人“无法呼吸的痛”。所以，在现场，咱们的护士小姐姐就带领大家跳了一组排石操，但需要注意的是：不是所有的泌尿系结石都需要跳操，也不是所有结石都能通过排石操排出，想跳操排泌尿系结石，医院找专家进行科学评估哦！
运动完了，我们也要适当休息一下，随后，医院泌尿外科主治医生赵斌为居民朋友们讲解《尿路结石的诊治与预防》，赵斌医生用通俗易懂的语言从尿路结石的概念、危害、治疗方式等多方面做了科普宣讲，强调健康生活重在预防，多观察自己的身体状况，如发现身体不适要早就医、早治疗。同时，预防尿路结石要多运动、多喝水，保持良好的生活习惯。
本次“夜谈”受到了居民的热切响应，随着夜色渐浓，活动也接近了尾声，每一次的再见是为了下一次更好的相聚，这个夏天“夜谈”伴您左右，愿您健康！
注意：以下这些人就不适合做排石操●多发结石的人群去跳可能会形成石街（体外冲击波碎石后，碎石排出过程中，若碎石过多的聚集于输尿管内，就会引起石街）。
●结石位于肾脏下盏的患者就不能先做此操，要先采用膝胸卧位或者倒立等。
●另外结石位于输尿管的上、中或下段都有三个不同的重点运动方法，必须要经过充分评估，在医生的指导下才可以开始练习。
●肾里面含有丰富血管，做操拍打时如果用力过度，可能会导致肾破裂伤，力度太小也达不到排石的效果。
因此，建议结医院面诊后，再开始练习哦！
泌尿外科简介
由原第三军医大学（陆军军医大学）泌尿外科专家担任学术带头人。医疗技术力量雄厚，专业人才结构合理。现有三个病区，设有4个临床专业组（泌尿系肿瘤、结石、前列腺、男科），配置床位余张，泌尿系肿瘤和结石的诊治达到国内先进水平。常规可开展泌尿系结石的治疗、泌尿生殖系统肿瘤的治疗、前列腺增生的治疗、男科疾病的治疗及其他泌尿外科疾病的治疗。
科室配备有高清腹腔镜手术系统、输尿管软镜、硬镜碎石系统、经皮肾镜碎石系统、等离子电切镜、膀胱镜、体外冲击波碎石机和钬激光能量系统、尿流动力学分析仪、结石成分分析仪、精液分析仪等。
专家简介
冯嘉瑜，院长（兼任泌尿外科主任），原第三军医大学（陆军军医大学）医院全军肾脏病中心副主任，医学博士、副教授、副主任医师。
从事临床工作23年，年均手术台次以上，包括泌尿系统结石疾病（肾脏、输尿管、膀胱、尿道等尿路结石），泌尿系统肿瘤（肾脏、前列腺、膀胱、输尿管、睾丸、精囊等部位肿瘤），前列腺疾病（前列腺肥大增生，排尿困难等），各类男性疾病（男性不育、性功能障碍、前列腺炎症等），各种泌尿系统外伤（骑跨伤、尿道外伤、膀胱损伤、肾脏外伤、睾丸外伤等），泌尿系统先天畸形（隐睾、鞘膜积液、包皮过长等），泌尿系统感染（尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等）的手术。尤其擅长泌尿外科微创手术，包括肾癌根治术、肾肿瘤部分切除术、全膀胱切除+新膀胱再造术、前列腺癌根治术、输尿管软镜结石手术、经皮肾镜结石手术、腹腔镜复杂肾脏结石手术等。完成达芬奇机器人手术50余台次，覆盖泌尿外科所有复杂高难度手术（即临床分类为三级、四级的手术）。其中特色技术为：腹腔镜联合软镜处理复杂高危泌尿系统结石，手术安全性高、清石率高、患者康复快。年获国际认证“达芬奇手术机器人”执业认证证书。
专家简介
叶锦，副院长，原第三军医大学（陆军军医大学）医院泌尿外科副主任医师，医学博士、副教授、副主任医师。
从事泌尿外科临床及科研工作23年，熟练掌握泌尿外科（含肾脏、输尿管、膀胱、前列腺和男科等）各类常见病、多发病和复杂、疑难疾病的诊治，年主刀中等以上手术余台次。擅长微创泌尿外科手术，尤其以肿瘤和结石患者微创手术技术和围手术期管理为专业技术特色。除完成腹腔镜下肾上腺切除、肾上腺肿瘤切除、肾上腺部分切除、根治性肾切除、输尿管整形、输尿管切开取石等上尿路手术外,尤其擅长完成腹腔镜下根治性肾脏切除术、腹腔镜下肾蒂淋巴剥脱术、腹腔镜下保留肾单位的肾脏部分切除术、腹腔镜下肾盂输尿管整形术、腹腔镜下膀胱全切+盆腔淋巴结清扫+原位回肠新膀胱术、腹腔镜下根治性前列腺切除术等高难度手术，并在国内率先开展报道了单孔腹腔镜下肾切除术。年获国际认证“达芬奇手术机器人”执业认证证书。年参加抗震救灾，荣立二等功1次并获得第三军医大学医院建院30周年特殊贡献奖。
专家简介
田禄海，泌尿外科副主任，原第三军医大学（陆军军医大学）医院泌尿外科主治医师，医学硕士、主治医师。
擅长泌尿系肿瘤、结石、前列腺疾病的微创手术治疗及肾移植、男性疾病的临床及科研工作。擅长腹腔镜下肾癌根治术、腹腔镜下肾上腺肿瘤切除术、腹腔镜下肾盂输尿管癌根治术、腹腔镜下肾盂输尿管切开取石术、腹腔镜下肾囊肿去顶减压术、经尿道输尿管镜下钬激光碎石取石术、经尿道膀胱肿瘤电切术、经尿道等离子前列腺剜除术等。作为第一助手参与达芬奇机器人手术50余台，涵盖（前列腺癌根治术、膀胱癌根治性切除术+回肠新膀胱术、Bricker手术、复杂肾肿瘤保留肾单位手术、肾盂输尿管整形手术UPJO）等手术。年参加中国前列腺癌联盟（CPCC）前列腺穿刺培训班培训合格结业，取得前列腺癌穿刺资质证书。年参加南京军区总院肾移植诊疗高级培训班学习。年作为扁鹊医师团成员，参加CUA、CUDA组织的“走遍中国前列县（腺）”大型公益活动。对泌尿外科围手术期管理、肾移植术后免疫调节等有较丰富的经验，特别是术后快速康复(ERAS)有一定的造诣。
编辑：富兰
摄影：强强
审校：梅梅
终审：夜风
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