导语：春天是富有生命的季节，结束冬天的严寒后，很多植物开始复苏，动物外出活动的频率也明显增加。人体的养生应该符合自然规律，跟随季节变化保健身体，春天在五行的属性中是木，人体内的肝也是木属，因此春季是一个不错的养肝时期，应该把握住机会。
长期吃面条对肝好不好呢？说到面条大家应该都比较熟悉，在平时的饮食中，很多人会拿它当做主食。面粉通过加工处理后可以制作成面条，其中的主要物质是碳水化合物，可以为人体生命运行补充能量。同时吃后能很快有饱腹感觉，不管是南方还是北方，都受到不少人的欢迎。
人体内部多余的毒素主要依靠肝脏进行代谢排解，在所有代谢器官中，肝脏有最大的体积。消化系统运作过程中，特别是在吃油腻食物时，需要依靠胆汁参与，也要通过肝脏完成。
有人表示面条内有过多的碳水化合物水平，日常中大量食用体内不断积累热量，会以脂肪的方式储存在身体上，肝脏受到影响容易出现脂肪肝问题，影响身体健康。
与其他食物相比，面条确实属于一种有较高热量的食物，其中的淀粉成分在被人体消化分解后会形成葡萄糖，无法得到充分利用转变成脂肪，使人出现肥胖问题。但大家也不用感到害怕，日常中只要将食用量有效控制，避免频繁吃太多面条，就不会损害肝脏健康。
提示：春天养肝黄金期，千万别“踩坑”有些人在平时对身体养护比较上心，会通过食疗的方式改善身体状态，在春季经常吃酸食，觉得可以起到一定的养肝作用。但其实就是这种比较片面的想法，应该避免在不了解的情况下盲目吃东西，防止踩入养生的坑中。
中医理论讲究味道与作用对应，食物如果呈现酸味，可以帮助收敛肝阴。如果人在出现肝阴虚问题时，进入夏天不妨适量吃点酸，可以促进阴血的充足。
但日常中也有多数人存在肝火旺盛问题，这时通过吃酸养肝的方式是种错误做法，可能进一步加重肝火情况。并且损害脾胃健康，影响消化系统的正常运行，妨碍对食物中营养成分的吸收利用。
事实上，无论肝脏是出现阴虚还是火旺的问题，日常中都应该注意饮食调节。可以适量食用具有健脾胃效果的食品，同时少碰酸的东西，甜食可适当多吃。
吃猪肝可以起到补肝效果吗？很多人会通过以形补形的方式滋补，事实上这是一种不合理的看法，如果只是通过这种方式保养，容易导致身体压力增加，产生一系列负面影响。动物的肝脏内，除了有一些营养元素外，也或多或少存在毒素成分，同时胆固醇水平偏高，过量食用会导致肝脏压力增加，对肝脏的养护不利。
大家想守护肝脏健康，日常中不妨根据季节，适当多吃有滋养肝脏效果的食物。常吃新鲜的蔬菜与水果，也是具有普适性的养生方式，值得大家坚持。
春季养肝，以下几物不妨多吃1、玉米
玉米是种常见的粗粮食物，它的胚芽部分中存在很多卵磷脂的成分，有助促进胆囊中多余脂质的清除。当这个部位卵磷脂含量缺乏时，会提高出现胆结石的风险，应该注意补充。
2、B族维生素
肝脏养护离不开B族维生素的参与，当自身肝脏不好时，日常中不妨适当多吃B族维生素含量高的食物，例如一些粗粮，有助此类营养素的补充。但要避免长时间只吃粗粮，不吃其他精细主食，会导致胃肠道运作压力增加，不利肠胃健康的养护。
3、青椒
青椒同样是受到不少人喜欢的食物，很多人日常中饮食口味比较重，会通过吃青椒下饭。这类食物中的维生素C水平相对较高，食用后可以促进肝脏功能运行，辅助排解体内毒素，一定程度养护肝脏细胞健康。
其实除了青椒外，也有其他一些水果蔬菜中富含维生素C成分，保证VC的足量供给，对肝脏健康十分有帮助。
结语：肝脏是个比较重要的器官，是否能够保持健康状态，是人体生理活动正常运行的前提。春天与肝脏的属性契合，是养肝的最佳时间，大家应该在科学的方法指导下，健康合理的养肝。避免踩入养生误区，不仅无法起到养生效果，还可能对健康不利。
#夏方养生指南#
