泌尿系统结石是泌尿系的常见病。结石可见于肾、膀胱、输尿管和尿道的任何部位。但以肾与输尿管结石为常见。
与很多疾病一样，对尿石症来说，预防同样是十分重要的。因为在尿石症病人治疗后，形成结石的因素并未得到解决，如不注意预防措施，结石还有可能复发。
膳食纤维1、多吃富含膳食纤维的食物
研究表明，膳食纤维的摄入与泌尿系统结石的发病呈现了负相关，所以在平时的生活当中，患者应该多吃一些富含膳食纤维的食物。从而让尿液当中的草酸钙、尿酸减少，谷物、薯类、新鲜的蔬菜就非常的适合。
2、多吃含钙的食物
低钙会导致骨溶解大于骨质的生成，血和尿钙的值会有所升高，所以会让草酸的吸收和经过尿道排泄增加，草酸和钙沉积之后，会促进结石的形成。泌尿系统结石患者平时多吃一些富含钙的食物，牛奶、鱼、虾、海带等。对于病情的控制有一定的帮助。
维生素3、多吃富含维生素的食物
维生素的种类非常的多，比如维生素B6能够减少尿中草酸钙结晶形成，维生素K可降低尿中草酸的含量。很多新鲜的蔬菜和水果，特别是卷心菜、橘子等，有助于降低泌尿系统结石的发生几率。
4、限制草酸含量高的食物
人的尿液当中草酸来源于有机代谢，有的食物当中草酸含量比较高，比如巧克力、咖啡等，所以要限制这些食物。
5、控制动物蛋白食物的摄入
动物蛋白摄入过多会增加草酸和钙经过尿液排放，减少枸橼酸盐的排泄，增加尿结石的形成。动物蛋白含量高的食物，比如一些肉类要适当的减少。
