肾脏是人体内主要负责过滤尿液和清洁血液的非常重要的一个排毒器官，如果肾脏发生了病变，体内的毒素就会潴留，反过来继续影响肾脏的健康，甚至还会引起尿毒症。而发生尿毒症是一个漫长的过程，并且多半是平时有不良的生活习惯引起的。
发生尿毒症的人多半是这5件事做多了，占了1个也要抓紧改！
第一件：平时最喜欢吃高油脂食物。虽然我们的生活水平不断的改善，平时想吃什么就吃什么，但是上顿吃高脂肪食物，下顿还吃高脂肪食物，餐餐都是高脂肪食物。不仅会导致身材肥胖，同时还会导致肾脏的负担加重，肾脏长期处于超负荷工作状态，就会引起病变。尤其有些人还喜欢吃油炸的高脂肪食物，其中还含有很多的有害物质，对健康的危害会更大。
第二件：自己随便服用药物。随便出现疾病随便服用药物的现象也是比较常见的一个损害肾脏健康的行为，如随便服用多种感冒药或者解热镇痛药等，往往会造成肾毒性；还有一些人平时听信虚假广告服用壮阳药或者偏方，其中含有的有害成分可能会诱发急性肾衰竭。
第三件：长期抽烟喝酒。对于很多男性来说，抽烟喝酒已是家常便饭，如果哪天没有抽烟喝酒，可能会觉得”生不如死“，而其实烟酒当中的有害物质毒害了肾脏诱发尿毒症时，才是真正的追悔莫及。
第四件：生活无规律。很多年轻人普遍追求想干什么就干什么的生活方式，因此平时处于一种作息无规律，饮食也无规律，甚至纵欲过度的情况中。长期下去就会导致身体抵抗力下降和肾脏透支，最终诱发尿毒症。
第五件：经常喝饮料和憋尿。如果经常喝饮料会导致体内摄入太多的添加剂，对肾脏造成的伤害是无法估量的。尤其有些人喝完饮料后不及时小便，长期有憋尿的坏习惯，尿液中的有害物质在肾脏中聚集更容易诱发尿毒症。
为了远离尿毒症的危害，在平时生活当中一定要注意及时改正上述这些不良行为。除此之外，平时如果出现了腰酸背痛、小腹坠胀、尿液有异味、尿液颜色变化等症状，也要警惕是肾脏病变信号，医院做一下相关检查，以免延误治疗时机。
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